Пиенето на чай, също както и това на кафе е навик, който жените не прекъсват в периода на бременността. Чаят е чудесна напитка, съдържаща полифеноли, които предпазват сърцето, както и други хранителни съставки за подсилване на имунната система, включително антиоксиданти, предпазващи от рак.
Билковите чайове представляват отвара от листа, семена, корени или кора, които се запарват във вряща вода.
Дали билковият чай е полезен по време на бременност, е въпрос, който занимава всяка жена, очакваща да стане майка. Съмнението идва от факта, че много чайове са с висока концентрация на билки в тях.
Отговорът идва след разглеждане на ползите от билковите чайове. Много от тях имат благоприятен ефект при бременност:
- Те хидратират добре
- Съдържат много полезни вещества
- Не съдържат кофеин
- Намаляват тревожността и стреса
- Възпират сутрешното гадене
- Имат положително влияние върху матката
Кои чайове са полезни при бременност?
Чай от малинови листа
Чаят от малинови листа е за след 24-тата седмица от бременността по 1 чаша дневно. Съдържа калций и магнезий, пази от кръвоизливи след раждането.
Чай от джинджифил
Добре е да се пие чай от джинджифил при сутрешно гадене. Помага на храносмилателния тракт и при стомашни болки. Може да се пият по 2-3 чаши дневно.
Ментов чай
Подходящ е за ранна бременност. Чаят от мента помага при пристъпи на повръщане и успокоява мускулите на стомаха.
Ройбос
Съдържа антиоксиданти, магнезий и калций. Чаят от ройбос е добър за храносмилането.
Чай от коприва
Заради високото съдържание на желязо, калций и магнезий, чаят от коприва е подходящ за бременни жени.
Чай от глухарче
Съдържа калий и има лек диуретичен ефект. Чаят от глухарче помага при задържане на вода през бременността.
Чай от маточина
Чаят от маточина има успокояващо действие. Премахва раздразнителността, безсънието и тревожността при бременност.
Чай от лайка
Чаят от лайка помага при безсъние и възпаление на ставите. Съдържа калций и магнезий.
Опасни чайове при бременност
В същото време има чайове, които е добре да се избягват през бременността. Това са градинският чай заради опасността от повишаване на кръвното, чаят от магданоз, който увеличава риска от спонтанен аборт и някои по-екзотични чайове като тези от гуарана, индийски подправки, както и от пелин, вратига сена и други.
За да сте сигурни, че даден чай няма да ви навреди, е най-добре да се консултирате със специалист, преди да го приемете.
Вижте също кои чайове са опасни при бременност.
