От всички здравословни диети знаем, че плодовете са идеален избор за закуска - сутрин или следобед, но това правило има своите изключения при някои случаи. Един от тези случаи е при неправилно функционираща щитовидна жлеза.
Като цяло болестите на щитовидната жлеза са основно два типа - засилена и намалена функция на жлезата. И при двата типа заболяване правилното хранене има голяма роля в регулирането на функцията на щитовидната жлеза и нормализирането на нейната работа.
Намалената функция на жлезата се нарича хипотиреоидизъм и може да забави метаболизма на организма. В този контекст фибрите в храната нямат същото значение, каквото имат при нормална функция на този орган. Консумирани в по-високи количества при намалена функция на жлезата имат негативен ефект. Диетични фибри знаем, че има в доволно количество в плодовете.
Ако си изберете закуската ви да бъде плодова салата, а страдате от хипо функция на щитовидната жлеза, това не е добра идея. Ще бъде засегната храносмилателната система и това ще повлияе на усвояването на лекарствата за заместване на хормоните на щитовидната жлеза. Дневният прием на фибри за възрастни не бива да надвишава 20-35 г.
Кои плодове пречат на лекарствата за щитовидна жлеза
Отделно има плодове като грейпфрут, помело и мандарини, които консумирани в по-големи порции, намаляват действието на приеманите лекарства, а това важи и за тези при нарушена функция на щитовидната жлеза.
Коя е полезната закуска при проблеми с щитовидната жлеза
При хипертиреоидизъм, тоест повишена функция на щитовидната жлеза, тя работи под стрес. Храните, които са полезни за нея, трябва да бъдат обработени чрез варене на бавен огън, печене или задушаване. Суровите плодове и храни не са добра идея, защото натоварват повече храносмилателния тракт.
Прясната плодова салата за закуска обикновено съдържа плодове в сурово състояние, някои от които изискват повече работа за смилането и усвояването им, а това натоварва организма още сутринта.
Освен това е нужно да се яде по малко храна на често, а плодовите салати не са подходящо блюдо за такъв начин на хранене. Това ще повиши възбудимостта и на нервната и сърдечно-съдовата система.
Вижте още кои са новите суперплодове и плодовете с най-много витамини.
Коментари