В тази отново ще обърнем внимание на това как природата може да ви предпази и да се пребори с някои хронични заболявания. Малките безкостилкови плодове като черните боровинки, червените боровинки, ягодите, малините и други са богати на фитонутриенти, които са силни в борбата със сериозни заболявания като рак, диабет, сърдечни болести, язва, а дори и стабилизират нивото на холестерола.
Важно е тези плодове да се консумират в сурово състояние, свежи, а не да се търси алтернатива, като сок или други храни, направени от плодовете след преработка. За да получите достатъчното количество фитонутриенти за вашия организъм, трябва да консумирате плодовете свежи.
Извънредно интересен факт за боровинките, е че те са много силен противник на сериозни болести. Боровинките съдържат много големи количества фитохимични и антиоксидантни вещества в състава си, които всъщност им придават цвета или при някои видове плодове специфичния аромат или вкус.
Тези фитонутриенти за много силен защитник за оптималното здраве на човешкия организъм, дори са по–ефективни от някои лекарствени медикаменти, при което не нанасят странични поражения.
Растенията са природни фармацевтични компании, но различни от тези, построени от човека, защото растенията набавят необходимите за организма ни здравословни хранителни съставки, които се борят с различни болести без да причиняват странични ефекти, до каквито водят лекарствените медикаменти.
В сравнение с много други плодове и зеленчуци, боровинките са най–богатият източник на антиоксиданти и фитохимични вещества, които помагат в борбата с едни от най-тежките болести като рак. Боровинките също съдържат и много витамини и минерали - калций, магнезий и цинк.
Като разгледаме различните видове дребни безкостилкови плодове, най–много се отличават тъмните боровинки. Те съдържат много високо количество флавоноиди и са най–силните антиоксиданти.
За тях трябва да се знае, че са много ефикасни в борбата с рак на простатата, инфекции на пикочния тракт и катаракта (перде на очите). Също така помагат, като предпазват мозъка от щети, причинени от удар или сърдечни болести.
Червените боровинки са познати най–много като средство за борба с инфекции на пикочните пътища, но и като средство за предпазване от рак на гърдата и язва. Също се използват и за нормализиране на нивата на холестерола.
Ягодите са богати на витамин С и са добър антиоксидант. Познати са и като средство за борба със сърдечни болести и като източник за набавянето на витамини и минерали, необходими за човешкия организъм.
Малините също са богати на витамини и минерали и помагат при борбата с рака. Като цяло всички разновидности на боровинките – червени, виолетови, тъмни и други са източници на много полезни съставки и са средство за борба с много сериозни болести и инфекции.
Ето защо е необходимо във вашето всекидневно меню да се включва и определено количество от тези плодове. Така по-лесно може да се постигне здрав и силен организъм.
Помнете, че природните дарове винаги ни дават необходимите за тялото ни вещества, които ни правят по–здрави и по–силни в борбата с различни болести.
За да постигнете оптимално здраве на вашето тяло, трябва да консумирате не само боровинки, а много и от другите плодове и зеленчуци, с които ни е дарила природата. Трябва да ѝ се доверим изцяло.
Коментари