Диетата преборва депресията

С помощта на диета може да се отървете не само от целулита и допълнителните килограми, но и да се излекувате от депресия, убедени са гръцки лекари.

Експертите стигнали до откритието след 6-годишно проучване на начина на живот на повече от 10 000 мъже и жени.

Оказало се, че хората, които хапват по-малко месо, млечни продукти и алкохол, и наблягат повече на зеленчуци, плодове и риба, страдат по-рядко от депресия.

Хранителен режим, който предпазва от депресия, имат представителите на средиземноморския регион.

По-ранни проучвания доказаха и други предимства на Средиземноморската диета. Този хранителен режим намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и нормализира кръвното налягане.

Хубавото при нея е, че не се отслабва драстично, а постепенно и загубените килограми не се връщат.

Тя гарантира идеално равновесие на протеини, полезни мазнини, въглехидрати и антиоксиданти.