С наближаването на лятото и затоплянето на времето излишните килограми и натрупаните подкожни мазнини напомнят със страшна сила за себе си. Хората започват трескаво да се подлагат на всевъзможни диети, които гарантират „седем килограма по-малко за седмица, при това без никакви усилия“.
Не е нужно да си експерт, за да разбереш, че подобни обещания са нереалистични. Всички диети, които обещават скоростно сваляне са опасни за здравето, имат силно изразен йо-йо ефект и не са за препоръчване.
Диетолозите са категорични, че ключът към добрата форма, в съчетание с добро здраве, е всъщност правилният режим на хранене. Те съветват хората да бъдат особено критични не само към количеството на храната, но и към качеството ѝ. Ето и пет продукта /виж галерията/, които никога няма да откриете на масата или в хладилника на диетолог:
