На пазара вече се появиха и смокините, което ни подсеща за техните полезни свойства. Тези вкусни сладки плодчета са изключително богати на известния като хормон на щастието серотонин. В тях има изключително много витамини – от група В, витамин Е, РР, С.
Сочните смокини са богати и на фибри и бета-каротен. С две думи – смокините са истинска здравословна бомба за организма. Няма друг плод, който да има повече минерални вещества от смокините – в едва 40 грама от тях се съдържат над 240 мг калий.
Той покрива около 7 % от дневните нужди на организма, а калцият и желязото в същото количество плод (53 мг калций, 1.2 мг желязо) покриват 6 на сто от дневната доза. Сред плодовете само портокалите могат да се похвалят с повече калций. С всички тези полезни елементи, нека да видим и за какво точно можем да използваме смокините, освен да ги похапваме за удоволствие.
Смокини срещу болно сърце
Изключително подходящи са за хора с хипертония и болно сърце. Калият и захарите в тези плодове са причината много лекари да препоръчват смокините при подобни здравословни състояния. Калият има съдоразширяващо действие. Той облекчава спазмите на кръвоносните съдове, а ензимът фицин, който се съдържа в плодовете, разтваря тромбите.
Що се отнася до хората с високо кръвно налягане, те задължително трябва да добавят малките плодчета към своето меню. Смокините успокояват сърцебиенето, освен това стимулират производството на кръв. Антиоксидантното действие на полифенолите, които се съдържат в плодовете, също предпазват сърцето от болести. Освен това го пазят и от съдови плаки, както и инфаркти;
Смокини срещу висок холестерол
Препоръчват се и при високо ниво на холестерола – най-вече в изсушено състояние. Причината е високото съдържание на омега-3 и 6 мастни киселини. Смокините съдържат и фитостероли. Всички те играят важна роля за нормализирането на нивата на холестерола, което е доказано в изследване на учени от Ню Джърси.
Учените заключили, че само няколко плодчета помагат за сваляне нивото на холестерола. Заслуга за това има и пектинът. Водоразтворимите фибри в смокините пък пречистват тялото и премахват мазнините и токсините;
Смокини при диабет
Въпреки сладостта си смокините се препоръчват и на болните от диабет. Причината е богатото съдържание на фибри на плодовете, благодарение на които се забавя и усвояването на глюкозата. От друга страна, смокините повишавали чувствителността на клетките към инсулина;
Смокини при ангина и бронхит
Ако имате ангина или бронхит – не се замисляйте, а си набавете смокини;
Смокини при анемия
Особено препоръчително е да се консумират смокини при анемия, болести на далака и черен дроб – отвара от прясно мляко и смокини е популярен народен лек при малокръвие. От приготвената отвара болният изпива по ½ ч.ч. не повече от 4 пъти за деня. Рецептата може да помогне и при запек, гастрит и дори бъбречни заболявания. Подходяща е и за лечение на бронхит, ангина, магарешка кашлица. Ако имате висока температура, тази отвара ще ви помогне да я свалите. За температура може да използвате и сладко от смокини. Ужасната болка в гърлото по време на ангина ще се облекчи с няколко пресни плода;
Смокини за здрав стомах
Богатите на фибри смокини подобряват и производството на полезни бактерии в стомаха – магнезият пък ги прави чудесно средство за регулиране на неговата дейност. Запекът се лекува с приемане на десетина семена от смокиня – достатъчно е да го направите веднъж и ще се уверите в ефекта. Зрънцата на плода помагат и за отделянето на газове. Плодовете ни предпазват от хемороиди, тумори на дебелото черво, посочва се в изследвания;
Смокини за тънка талия
Ако спазвате диета, не се лишавайте от тези плодове – те бързо дават усещане за ситост и помагат при вталяването;
Смокини срещу пъпки по лицето
Пъпките по лицето могат да се излекуват отново със смокиня – необходим ви е млечният сок – той лекува и мазоли, кокоши трън и пр. Ако имате циреи, направете си отвара от листата на смокинята. Циреят ще се премахне и ако сложите пресни листа от смокиня, както и предварително накиснати във вода сушени смокини. Лапи от смокини помагат при пигментни петна при бременни.
