Ако вие сте сред милионите хора по света, които страдат от пролетните алергии, то следващите редове са точно за вас! Броят на полените във въздуха с всяка изминала година се увеличава в резултат на изменението на климата и системното замърсяване.
За щастие, не е нужно да напуснете работа, за да заживеете в балон за следващите няколко месеца.
Ето прости съвети за справяне с пролетните алергии:
1. Започнете да приемате предписаните ви лекарства за алергия по-рано, а не чакайте симптомите на пролетна алергия да се проявят.
2. Оставете къщната работа на някой друг. При чистенето се освобождава много прах, която изостря алергиите.
3. Не обличайте повторно вече носена дреха и мийте редовно косата си. Полените имат свойството да полепват по тъканите
4. Пийте повече зелен чай и чай от коприва. Последните изследвания показват, че зеленият чай блокира алергените и спира тяхното действие.
5. Пийте по-малко алкохол. За съжаление една чаша вино няма да ви помогне да се справите с пролетните алергии, а ще ги изостри. Процесът на ферментация произвежда хистамин, химикалът, който предизвиква алергични симптоми.
6. Приемайте повече омега-3 мастни киселини. Рибата за вечеря няма да ви излекува от неприятните симптоми, но ще допринесе за подпомагането на здрава имунна система и намаляване чувствителността към алергиите.
