Витамините от В-групата представляват водноразтворими витамини с много важна роля в клетъчния метаболизъм. Макар витамините от В-групата да са считани за един витамин - витамин В, се оказва, че те всъщност са различни по химически състав витамини, които обаче често се откриват в едни и същи храни.
Витамин В-комплекс обединява в себе си 11 различни витамина, които са изключително ценни за здравето.
Витамините от В групата са от огромно значение за поддържане на бърз метаболизъм, здрава имунна и нервна система. В горната галерия вижте кои са най-добрите източници на витамин В.
