Кофеиновите главоболия са главоболия, причинени от консумацията на кофеин. Тези главоболия обикновено се усещат зад очите и могат да варират от леки до изтощителни. Кофеинът е естествен стимулант, намиращ се в кафето, чая и шоколада и се добавя към много газирани напитки.
Научете как се появяват тези главоболия и как кофеинът може да бъде причината или лекът за тях.
Кофеинът може да премахва главоболието
Въпреки че твърде много кофеин може да причини главоболие, най-честата причина за кофеиновите главоболия е липсата на кофеин.
Отказът от кофеин се случва, когато сте развили кофеинова зависимост и внезапно намалите или премахнете консумацията му. Пристрастяването към кофеина не е непременно резултат от дългосрочна или висока консумация на кофеин. Може да се развие само за няколко дни пиене на лате или други напитки с кофеин.
Въпреки това повечето главоболия при липсата му са резултат от консумирането на 500 милиграма кофеин на ден в продължение на две седмици или повече, преди да се намали или елиминира в диетата.
Когато тялото ви свикне с определено ниво на кофеин, може да забележите, че изпитвате умора и други странични ефекти (като главоболие), докато не достигнете типичното си ниво на консумацията му. Нежеланите реакции от липсата му са обратими. Просто консумирате обичайното си ниво на кофеин, за да се отървете от тях.
Консумацията на кофеин като лек за главоболие от липсата му може да бъде проблем за хората, които се опитват да го намалят или премахнат от диетите си. Алтернативните лечения включват сън, масаж, акопунктура, лекарства без кофеин (някои облекчаващи главоболието съдържат кофеин) и пиенето на много вода. За да избегнете този тип главоболие, най-добре е постепенно да намалите консумацията му.
Кофеинът като лек за главоболие
В допълнение към бързото лекуване на кофеиновото главоболие, кофеинът може да помогне за излекуване на редовно главоболие и дори мигрена.
Някои изследвания показват, че малките дози кофеин, приети заедно с обезболяващи, могат да помогнат на тялото да абсорбира по-бързо лекарството и да излекува главоболието за по-кратък период от време. Въпреки че повечето средства за обезболяване започват да действат в рамките на 15 минути, всяка минута може да се окаже важна, когато страдате от особено лошо главоболие.
Освен това е доказано, че 130 милиграма кофеин, приети заедно с обезболяващите, подобряват облекчаването на главоболието с приблизително 40 процента - съществена разлика в резултатите. Някои хора откриват, че не е необходимо да приемат толкова много от дадено обезболяващо средство, когато се приема заедно с кофеин, а някои лекари се застъпват за приемане на лекарства с кофеин, за да се намали вероятността от развитие на пристрастяване към дадено обезболяващо средство.
Увеличаването на скоростта и ефикасността на обезболяващи са причините, поради които някои лекарства за болка без рецепта съдържат кофеин. Не е ясно обаче дали кофеинът, приет без обезболяващо средство, е ефективен лек срещу срещу този неприятен проблем.
