Храни с Витамин В1Храни с Витамин В1начина си на хранене. На всеки погълнати хиляда калории трябва да се поема по 0.5 милиграма тиамин. Витамин В1 е полезен при стрес и физическа активност, както и при стомашни разстройства. Той е най-значим след...
Храни, богати на витамин ВХрани, богати на витамин Вчаст от витамина е концентрирана в жълтъка. Мит е, че той увеличава нивата на холестерол. Пилешкото месо пък съдържа голямо количество витамини В3 и В6, а телешкото – витамин В3. Тези витамини помагат за...
Храни, богати на витамин В17Храни, богати на витамин В17. Известни са наблюденията върху живота на народи, които се хранят с храни, богати на витамин В17. За тях ракът е непозната болест. Жителите на долината Хунза на границата между Индия и Пакистан са най-нашумелият...
Храни, богати на витамин КХрани, богати на витамин К1000 микрограма от витамина. Броколите са идеални за целта, освен това – и лесно достъпни. Телешкият дроб, свинско, пилешко и патешко месо освен витамин К ще ни дадат и протеини и много витамини от B...
Кои храни съдържат витамин Е?Кои храни съдържат витамин Е?
02 Ноем.
Mariana
растителни масла. Храни, богати на витамин Е са царевичното олио, слънчогледовото олио, соевото олио, както и маслото от пшенични зародиши. Но витамин Е можем да открием и в орехите, бадемите и фъстъците, както в други...
Храни с богато съдържание на витамин КХрани с богато съдържание на витамин К
25 Март
1
Admin
Витамините основно се делят на два вида – мастно разтворими или водно разтворими. Има общо 13 витамина, от които 9 се разтварят във течности, а 4 са мастноразтворими. Витамин К е мастноразтворим, което означава, че...
Косата се храни с витаминиКосата се храни с витамининеобходимите белтъци, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. Ето някои витамини и минерали, които са важни за косата и е необходимо да приемаме с храната. - Витамин А придава на косата еластичност...
Храните с най-богато съдържание на витамин ЕХраните с най-богато съдържание на витамин Е. Затова е изключително важно да си набавяме достатъчно количество Витамин E. Ето кои са храните с най-богато съдържание на витамин Е. Ядки Бадеми, фъстъци, лешници и слънчогледови семки са едни от най-добрите...
Храни с високо съдържание на витамин ЕХрани с високо съдържание на витамин ЕВитамин Е е от групата витамини с антиоксидантно действие. За да функционира нормално тялото, важно значение имат нивата на витамин Е. При недостатъчни количества от витамина организмът отслабва и става по...
Храните, от които можем да си набавим витамин В12Храните, от които можем да си набавим витамин В12здравословно хранене, като наблегнем на продуктите, в които съдържанието му е високо. Храните, които са богати на витамин В12, са мидите и стридите, сьомгата, различните меса – агнешко, пуешко, заешко...
Подобрете паметта с храни, богати на витамин В1Подобрете паметта с храни, богати на витамин В1
25 Ноем.
Admin
води до неврит, липса на апетит и констипация. Храните, най-добри източници на витамин В1, са: пълнозърнестите храни (хляб, макарони, спагети и пр.), овес, зърнените растения, варивата (боб, грах, леща...
От кои храни да си набавим витамин CОт кои храни да си набавим витамин C
08 Юли
за деца е 50 мг. В последно време ефикасността на хапчетата витамин С е поставена под съмнение. Затова пък може да си го набавим от храната. Най-добрият начин да приемаме витамина от плодове и зеленчуци е като ги...
Тези храни са най-добрите източници на витамин АТези храни са най-добрите източници на витамин АВитамин A предпазва от ултравиолетово увреждане и помага за поддържането на здрава кожа. Освен това насърчава мозъчната функция и повишава имунитета. Най-добрият вариант е да заложите на храни с витамин A...
Витамини и храни, които да приемаме, докато сме в карантина?Витамини и храни, които да приемаме, докато сме в карантина?
29 Март
Anna M
хладилника (и са евтин източник на висококачествен протеин). Може да се снабдите с по-голямо количество от тях. 6. Витамин С За да поддържате имунната си система в добро състояние, докато сте под карантина у дома...
15 храни с високо съдържание на витамин А15 храни с високо съдържание на витамин Адробове и бъбреци. Осигуряването на храни с богато съдържание на витамин А е важно за цялостното здравословно състояние. Разберете кои са храните с високо съдържание на витамин А и ги включете в диетата си...