Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Витамин B3 - НиацинМного добри източници са: говежди черен дроб, камбала, аспержи, морски водорасли, еленово месо, пиле и сьомга. Като цяло месото и рибата са по-добър източник на ниацин, отколкото растителните продукти....
12 Дек.
6
Дефицит на витамин B3Диагностициране на дефицит на витамин B3
Диагнозата липса на ниацин или още пелагра се поставя трудно....
14 Дек.
Източници на витамин В5Нужните дози витамин В5 може да бъдат набавени с храната. Месото и гъбите са най-богати източници на витамин В5....
29 Януари
Препоръчителен дневен прием на витамин B3Според редица изследвания ниацинът повишава нивата на добрия холестерол и може да намали нивата на триглицеридите. Приемът на витамин B3 доказано намалява и лошия холестерол....
23 Дек.
Симптоми при недостиг на витамин B3Ниацин, или известен още като витамин B3, е един от най-стабилните витамини. Той е част от В-комплекса и е много устойчив на алкали, топлина и оксидация....
18 Август
Най-добрите бургери на светаСлед като бургерите са готови, слагаме другите две глави кромид лук на барбекюто, нарязани на шайби. Пържим ги, докато придобият златист цвят....
02 Юни
Растителни източници на витамин ЕЕто които са растителните храни с най-много витамин E.
Авокадо
Може би най-вкусният източник на витамин Е съдържа повече от 2 mg витамин Е....
31 Март
Хранителни източници на витамин FХраните, които са източник на витамин F
Маслото - не всяко масло, разбира се, защото различните видове съдържат различни есенциални мазнини....
02 Юни
Хранителни източници на витамин ТИзточници на витамин T
След като разгледахме кои са многобройните ползи от витамин Т, нека видим и как да си го набавим.
Най-високо съдържание на витамин Т има в жълтъците....
23 Април
Хранителни източници на Витамин В10Вижте още:
- Хранителни източници на витамин B12;
- Храни с много витамин B-комплекс....
08 Юни
Животински източници на витамин АЕто кои са най-добрите източници на витамин А от животински произход:
Краве мляко. Кравето мляко е добър животински източник на витамин А, D и калций....
15 Юли
Растителни източници на витамин АЛистата от горчица са източник на калций, фибри, антиоксиданти, фолат, манган и редица други витамини.
Тиква....
11 Юли
Най-добрите свински уши на скараСлед като се избистри водата, се добавя дафиновият лист, нарязана глава лук на четири, кубчето бульон и зрънцата бахар. Вари се 45 мин.
Вадят се вече сварените уши, охлаждат се и се почистват на течаща вода....
26 Януари
Най-добрите източници на витамин АЗа да се избавите от подобни неразположения, вижте в галерията ни най-добрите източници на витамин А. Те са вкусни, полезни и са богати на хранителни вещества....
24 Март
Витамин B3 в помощ срещу рака на кожатаОсвен това водноразтворимият витамин намалява и предотвратява мигренозните пристъпи, облекчава болката при стомашни язви, отстранява лошия дъх в устата.
Житните култури са изключително добър източник на ниацин....
22 Юни
Витамин B3 лекува алкохолизъм и тежка депресияВитамин B3 или ниацин може да си набавите от храната....
30 Окт.
5
Кои напитки са източници на витамин DТо е перфектният източник на множество полезни вещества в това число и витамин D.
Най-добрият вариант е млякото с висока масленост, защото концентрацията на витамини D, А, К и Е в него е доста висока....
18 Април
Крем супа ВитаминВсички зеленчуци се почистват, измиват и нарязват на едри парчета.
Слагат се в подсолена вода и се варят до готовност....
06 Февр.
Витамин D3 - ползи, източници и дефицитНаучете повече за този витамин, който се разтваря в мазнините и помага на тялото да приема калций и фосфор.
Хранителен източник на витамин D3
Има два вида витамин D: витамин D2 и витамин D3....
21 Март
Витамин К2 - ползи, източници и дефицитИзточници на витамин K2 в храната
Въпреки че витамин K2 е малко в храната, можете да получите максимума от следните храни:
- риба;
- масло;
- твърдо и меко сирене;
- натто;
- кисело мляко;
- яйчен жълтък;...
05 Ноем.
Най-добрите източници на витамини В-комплексНай-богати на витамин В-комплекс са хлябът и хлебните изделия, тъй като маята е много добър източник на това хранително вещество.
Бирата също, тъй като се прави от пивоварска мая....
07 Юли
Таро – неочакван източник на витаминиВ него се откриват витамин А, С, Е, К, както и витамини от В-групата – фолиева киселина (витамин В9), ниацин (витамин В3), пантотенова киселина (витамин В5), пиридоксин (витамин В6), рибофлавин (витамин В2),...
04 Юни
Салата Витамин и протеинНакълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов оцет....
12 Дек.