Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
От колко протеини се нуждае един мъж дневно и как да ги набавиОт колко протеини се нуждае един мъж дневно и как да ги набави
14 Дек.
Изграждането на здрави мускули, както и енергията, която е нужна на тялото за всички процеси в него, се набавят и с протеини....
От колко магнезий се нуждаем дневно?От колко магнезий се нуждаем дневно?
14 Ноем.
Преди обаче да минем на въпроса, а именно колко магнезий да приемаме дневно, нека първо разберем какво представлява всъщност той....
20 г протеини на хранене - как да ги набавим?20 г протеини на хранене - как да ги набавим?
29 Юли
2
Обикновено дневната доза протеини се набавя главно от продуктите от животински произход, като месо, яйца и др....
Кога от какви витамини се нуждаем и как да си ги набавим?Кога от какви витамини се нуждаем и как да си ги набавим?
30 Септ.
Нуждата от витамини и минерали е постоянна, но не е необходимо да се набавят постоянно под формата на хранителни добавки или лекарства....
От колко сън се нуждае бебето?От колко сън се нуждае бебето?
29 Юни
Колкото и да ви се искат мъниците да заспят след дългия изморителен ден, на бебчето ще му трябват поне 30 минути, за да заспи....
От колко вода се нуждае всекиОт колко вода се нуждае всеки
05 Август
Запазете сладките спортни напитки за случаите, когато имате нужда от издръжливост, но овкусените нискокалорични води могат да ви помогнат по-лесно да достигнете осемте чаши дневно....
Признаци, че тялото ви се нуждае от повече протеиниПризнаци, че тялото ви се нуждае от повече протеини
14 Август
Протеините са изключително важна част от здравословното хранене, защото всяка част от тялото се нуждае от тях, за да функционира правилно....
От колко сън се нуждае детето ви?От колко сън се нуждае детето ви?
04 Май
А от колко сън се нуждае детето Ви? Това отново зависи както от възрастта, така и от активността му. Бебетата имат нужда да спят между 14 и 16 часа в денонощието....
От колко захар се нуждаем ежедневно?От колко захар се нуждаем ежедневно?
27 Септ.
Количеството захар, от което се нуждаем дневно, е определено от Световната здравна организация от 1990 година. Според него дневната доза е 50 г за жени и 50 г за мъжете....
От колко часа сън се нуждаем?От колко часа сън се нуждаем?
24 Ноем.
От колко часа сън се нуждаем, зависи от няколко неща, сред които – възрастта. Така новородените до 3 месеца имат нужда от между 14 и 17 часа сън на денонощие. Децата до 2 години – между 11 и 14 часа....
Колко грама протеин трябва да приемаме дневно?Колко грама протеин трябва да приемаме дневно?
21 Окт.
Приемът на достатъчно протеини дневно е полезно за храносмилането, а най-важното е, че чрез тях организмът си набавя необходимите хранителни вещества....
Супа Добра женаСупа Добра жена
20 Дек.
Изпържете ситно нарязания праз и моркови в масло, прибавете нарязаните картофи, водата, захар, черен пипер, сол и оставете да се вари, докато всичко омекне....
Как да набавим дневната доза калций, от която се нуждаем?Как да набавим дневната доза калций, от която се нуждаем?
20 Юни
Обезмасленото сухо мляко може да се добавя към много детски храни и сладкарски изделия, като също се явява начин да си набавим повече калций....
Колко кафе е здравословно да се пие дневноКолко кафе е здравословно да се пие дневно
03 Дек.
Все пак средно е прието, че безопасният дневен прием на кофеин за възрастен човек е 400 милиграма (което се равнява на 4 чашки кафе), но тази доза се отнася за здрави възрастни индивиди....
Как да си набавим протеини без месоКак да си набавим протеини без месо
12 Окт.
В следващите редове вижте как да си набавим протеини без месо: Кисело мляко Киселото мляко, при което суроватката е изцедена, е важен източник на протеини....
Как да си набавим натурален протеинКак да си набавим натурален протеин
02 Юли
Източници на растителни протеини Натурални протеини в този случай могат да се набавят най-пълноценно от растителни източни....
Колко зелен чай да пием дневно?Колко зелен чай да пием дневно?
12 Януари
Ако страдате от заболяване или сте бременна и имате желание или нужда да консумирате количества над тези, то изчислете: колко кофеин и колко катехин приемате дневно....
От кои храни да си набавим протеини за мускулна маса?От кои храни да си набавим протеини за мускулна маса?
07 Февр.
Протеините не само стимулират синтеза на нови мускулни протеини, но и намаляват разграждането на съществуващите такива....
Колко кафе е наистина полезно да се пие дневно?Колко кафе е наистина полезно да се пие дневно?
22 Февр.
Вижте при какви, по колко и защо – всичко за жадуваната глътка енергия: 1, 2, 3... чаши кафе на ден, звучи ли ви познато?...
Как да си набавим протеини, без да ядем месоКак да си набавим протеини, без да ядем месо
15 Септ.
Ако изядете чаша обезмаслено кисело мляко, ще си набавите 22 грама протеин, а чаша соево мляко осигурява 7 грама протеин....
Колко протеини трябва да ядете на ден?Колко протеини трябва да ядете на ден?
26 Януари
Други обстоятелства, които могат да увеличат нуждите от протеини Без да се вземат предвид целите на мускулната маса и физиката, хората, които са физически активни, се нуждаят от повече протеини, отколкото хората, които не...
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?
24 Април
В онлайн пространството има различни калкулатори, които дават относителна яснота от колко калории се нуждаем дневно, за да отслабнем. Факторите, които определят това обаче, са много и са комплексни....
Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?Колко калории да приемаме дневно, за да отслабнем?
19 Юли
Повече протеин Консумирането на повече протеин може да намали апетита и да увеличи броя на калориите, които изгаряте....
Колко протеини е необходимо да консумираме, за да отслабнем?Колко протеини е необходимо да консумираме, за да отслабнем?
28 Януари
В такъв случай колко протеини трябва да приемаме?...
Храносмилателни ензими - как да си ги набавим?Храносмилателни ензими - как да си ги набавим?
30 Дек.
Или другояче казано, на всички онези вещества, от които организмът ни се нуждае, за да функционира правилно....

Популярни днес

‹›