Тиквата е любима храна в студените дни и прекрасно се вписва към всяка трапеза.
Тиквата е плод, който е представител на семейство Тиквови /Cucurbitaceae/. Толкова обичана, особено през настоящия сезон, тя поставя въпроса за хранителната си стойност.
От тиква пълнее ли се
Важно е да се подчертае, че в нея не се съдържат никакви мазнини, натрий или холестерол. За щастие, тиквата съдържа високи количества от витамин А и витамин С.
Също така в тиквата се съдържа и натурална плодова захар.
Изчислено е, че при 100 г тиква печена без захар наличието на калории е едва 50 килокалории. Това я прави изключително безвредна към съдържание на калории.
Така тиквата може да бъде чудесно допълнение към нискокалорични и разтоварващи диети.
Освен това е доказано, че похапването на печена тиква е полезно и необходимо при бъбречни и сърдечно-съдови заболявания.
Спокойно можем да похапваме любимите тиквени специалитети, без да броим калориите, защото от тиквата не се пълнее.
А сега е време е да приготвим тиквен чийзкейк, тиквени сладки или здраволовно смути с тиква. Вие изберете какво!
Коментари