Колко калории има в печената тиква със захар?

Печената тиква за мнозина е сладко изкушение, на което не могат да устоят. Ароматна и вкусна, поръсена със захар - печената тиква буквално се топи в устата. Затова и в края на лятото, когато сергиите на пазара изобилстват от добре узрели тикви, те са сред най-купуваните дарове на лятото. И въпреки, че все още има доста спорове по въпроса дали тиквите са плодове или зеленчуци, то безспорно печените тикви са изумително вкусен десерт, с който може приятно да изненадате гостите си.

Но мнозина се притесняват да хапват сладичко, заради непрестанната битка с килограмите и затова се питат колко калории има в печената тиква със захар. Добрата новина за всички, които броят калориите, е, че в печената тиква се съдържат едва 40 ккал, което я прави не просто неустоимо вкусна, но и изключително диетична и подходяща за ежедневно похапване. Разбира се, в тази сметка не влиза захарта, с която печената тиква се поръсва, а тя е доста калорична. В една супена лъжица захар (около 20 г) се съдържат цели 80 ккал. Това означава, че ако не внимавате със захарта и щедро ръсите печената тиква, може лесно този диетичен десерт да стане причина да качите някой и друг килограм.

Все пак, след като сте разбрали колко калории се съдържат в печената тиква със захар, не бива да се нахвърляте директно на нея, а ви препоръчваме да поровите малко, за да откриете най-добрите рецепти с тиква. Така ще превърнете хапването на този десерт в истински празник за сетивата. Тиквата, която няма силно изразен аромат, трябва задължително да бъде овкусена с по-силни подправки, като джинджифил, чесън, червен пипер, къри, лимонов сок, ванилия или канела, според вкуса на консумиращите.

Виж също за какво е полезна печената тиква, защо да пием повече сок от тиква и как да отслабнем с тази ефективна диета с тиква.