Живеем във времена, в които количеството на токсини във въздуха, водата, почвата и като цяло в околната среда около нас е значително по-голямо от това, което е било по времето на нашите баби и дядовци. Неизбежно поемаме чрез храната или водата част от тези токсини и скоро телата ни се задръстват с различни шлаки, които нанасят вреди на здравето ни. Именно токсините и замърсяванията са основните виновници за сривовете в имунната ни система, повишената податливост на хронични заболявания, появата на диабет и др. Ето защо е от изключителна важност да се пречистим от токсините.
Всеки, който чувства умора, главоболие, страда от подуване, запек, диария, липса на енергия, чести настинки, хормонален дисбаланс и др., най-вероятно си задава въпросът как да се пречисти организма от токсините. И наистина, как да се пречистим от токсините, за да се радваме на добро здраве, бистър ум, свежа кожа и твърди нокти?
Прочистването на организма започва с прочистването на черния дроб, бъбреците и дебелото черво, защото това са органите, които взимат активно участие в процесът на детоксикация на химикали и токсини в човешкото тяло. Това може да стане по няколко начина - чрез глад, чрез специални диети и дори чрез процедури във вани.
Най-често желаещите да прочистят организма си извършват детоксикация в домашни условия. Първата стъпка е пълният отказ от термично обработена храна. В продължение на 7-10 дни се приемат само сурови плодове и зеленчуци, като е препоръчително преди това да са направени 2-3 гладни дни, в които да се приема само вода, цитрусови сокове и по малко мед. Категорично се забранява употребата на алкохол, цигари, кафе и рафинирана захар. Постепенно се преминава към по-твърди храни, като пюрирани супи, смутита и прием на естествени масла, като ленено, конопено, кокосово, сусамено и др. Докато трае течният детокс се препоръчва консумирането на големи количества свежа вода.
Специалистите съветват да ускорите процеса по детоксикация на организма с контрастни душове и сауна, както и с прием само на органични храни и подправки, като куркума, джинджифил, кориандър, розмарин, риган, лют червен пипер и др.
Коментари