Колко калории има във фурмите?

Колко калории има във фурмите?

Фурмите са един от плодовете, които могат да ви дадат много енергия за сметка на сравнително малко калории.

Енергийната стойност на 100 грама сушени фурми е едва 280 калории, но за сметка на това ще получите голямо количество фибри.

Сушените фурми са един от най-добрите снаксове, които ще задоволят нуждата ви от сладко и ще ви заситят за дълго време. Богати са на минерали - желязо, калий, калций, магнезий, манган, мед, натрий, селен, фосфор и цинк.

Освен че ще ви заситят, като всеки плод ще ви заредят и с множество витамини, включително бетаин, витамин А, витамини от група В, витамин С, витамин Е и не на последно място - витамин К1.

Сушените фурми са основна съставка в множество рецепти за сурови здравословни десерти, които се приготвят изключително бързо и са чудесна алтернатива за деца. Те не само ще ги запленят с вкус, но ще ги заредят с енергия и с много витамини и минерали.

Смесете сушените фурми с други сушени плодове (кайсии, боровинки), ядки, семена, какао, пасирайте всичко и получавате най-лесните десертни блокчета или бонбони.

Ако сте спортист, добавете смело протеин на прах и получавате първокласен снак за след тренировка.

Хапвайте спокойно!

Рейтинг

5
Общо 1 гласували
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати