Пие ли се чай вечер?

Чаят е една вълшебна напитка, която стопля тялото и носи редица здравословни ползи. Той намалява риска от инсулт и инфаркт, подпомага мозъчните функции, засилва имунитета, действа противораково, помага при тревожност и безсъние, укрепва състоянието на зъбите.

Това са само част от причините, заради които всеки човек трябва да изпива поне чаша чай дневно. Но кога е най-подходящото време да се пие чай, може ли да го пием вечерно време? Тази полезна напитка може да се пие по всяко време на деня, затова и вечерта също може да се насладим на чаша чай.

Разбира се, трябва да обърнем внимание какъв чай ще си направим вечерта, защото някои видове действат ободряващо и тонизиращо и могат да попречат на съня ни. Затова вечерта избягвайте черен и зелен чай. Най-добре заложете на такъв, който действа отпускащо и настройва тялото за сън. Такива чайове са плодовите и билковите – от ягода, вишни, маточина, жълт кантарион.

Сред най-добрите успокояващи билкови чайове са и чай от липа, мента, валериана и др. Какъвто и чай да изберете, знайте че това е една много полезна напитка, която сутрин тонизира, а вечер успокоява и помага за пълноценен сън. Добавете му лъжичка мед и се насладете на невероятния вкус.