Gotvach.bg»Статии»Мускули
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
От лук могат да се правят вече мускулиВ случай че изкуствените мускули трябва да бъдат контролирани от батерии и компютърен чип, мускулите трябва да работят с по-малко енергия, обясняват изобретателите....
Как да храним мускулите?Да,
протеините са в основата на всичко,
но всъщност мускулът не "яде" протеини - мускулът е изграден от протеини....
Как да храним мускулите?Зехтин
Зехтинът е една от най-ценните храни за хората, искащи да имат здрави и силни мускули. Той понижава нивата на клетъчен протеин и е особено ценен за здравето на сърдечния мускул....
Яйчният протеин и мускулитеПротеинът е важна част за изграждането на мускулите и тяхната поддръжка. Мускулите са направени основно от аминокиселини, които са градивните елементи на протеина....
Хранене при мускулна слабостТой има важна роля и при функцията на мускулите. При липсата му може да настъпи мускулна слабост. Ядките, богати на магнезий, са орехите, лешниците, кедровите ядки, бадемите, фъстъците и др....
20 храни за чиста мускулна масаКакто храненето, така и физическата активност са ключови при изграждане на чиста мускулна маса.
Храните с високо съдържание на протеин са много важни, но въглехидратите и мазнините също не са за подценяване....
Протеинови шейкове за качване на мускулна масаЕдин протеинов коктейл може да бъде заменен с яйца, но е противопоказно да се яде много трудно преди тренировка поради потока на кръвта в червата, а не на мускулите по време на тренировка....
Горене на мазнини с Електростимулация на мускулитеТози вид стимули не ефектират дълбоките мускули и по този начин програмата се базира на продължителни и динамични движения, които се показват от личния треньор....
Прясното мляко ни пази от мускулна трескаПри интензивна физическа тренировка съвсем възможно е да се появи мускулна треска....
Ако се храните един път дневно, тялото изяжда мускулите1
КреатининКреатининът представлява отпадъчен химикал, който се образува в процесите в мускулния метаболизъм. Креатининът се получава от креатина, играещ важна роля за производството на енергия, необходима за мускулите....
Защо трябва да ядете въглехидрати преди и след тренировкаПо време на физическо натоварване, черният дроб и мускулите използват гликогена като източник на енергия. Това са въглехидратите, които се превръщат в глюкоза в мускулите....
Колко протеини трябва да ядете на ден?За да получите мускул, тялото ви трябва да синтезира повече мускулен протеин, отколкото се разгражда....
