Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Шейк за деца с калций и витаминиИзмиваме добре портокалите и ги изстискваме на сок, аз го правя на цитруспреса.
Излиза около 200 мл сок. Избирайте по-меките портокали, по-лесно се изцеждат.
В блендер нарязваме бананите на кръгчета, слагаме киселото...
11 Юли
Смути със супер храниРазбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа.
Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.
С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе...
03 Септ.
2
Немлечните храни, съдържащи калцийВ следващата галерия вижте кои са немлечните храни с най-високо съдържание на калций. Някои от тях могат доста да ви изненадат.
page1....
01 Окт.
Бебешко пюре със супер храниПреди да започнете готвенето, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО измийте киноата и амаранта много добре и ги оставете да се накиснат във вода поне за 2 часа, след което отново измийте под силно течаща вода.
Това е необходимо заради съдържанието...
02 Януари
Пет богати на калций храниЕто 5 богати на калций храни:
Семена
Семената са с високо съдържание на калций, включително мак, сусам, целина, чиа....
23 Януари
КалцийИзточници на калций
Отличен източник на калций са: спанак, зелена ряпа, зелен хрян....
01 Февр.
7
14 храни, богати на калций, освен млякотоСамо една чаша доставя около 350 mg калций, както и витамин D, витамин С, витамин А и калий.
Зърнени храни
Зърнените храни, подсилени с калций, могат да ви набавят от 100 до 1000 mg калций....
13 Юли
Богати на калциев флуорид храниВ естествена форма калциевият флуорид се среща в някои храни, които тук ще се опитаме да изброим....
20 Март
10 богати на калций храни, които ще подсилят здравето виТофу
С правилните храни не са ви небходими много усилия, за да си набавите препоръчителния дневен прием от 1000 мг калций. Едно блокче сирене тофу съдържа 1624 мг калций....
11 Окт.
Храните с най-много калий, калций и магнезийСардини
Сардините са сред храните с високо съдържание на калций, а също на витамин B12, както и безценният витамин D....
06 Ноем.
Продукти, богати на калцийПрепоръчителният дневен прием на калций е 1 000 милиграма. Много храни са богати на калций, особено млечните продукти и някои зеленчуци....
26 Май
1
Растителни източници на калцийНишестените храни като зърнени храни и хляб са обогатени с калций. Ядки като бадеми и лешници и семена като сусам също са богати на калций храни....
14 Август
Дефицит на калций в организмаДефицитът на калций е една от водещите причини за безплодие.
Консумирайте храни, които са богати на калций. Това са млякото и млечните продукти, зеле, орехи, риба и фасул....
14 Март
Препоръчителен дневен прием на калцийКалцият може да се намери в различни храни, като най-високо съдържание от него има в млечните продукти като сирене, кашкавал, прясно и кисело мляко....
12 Февр.
Най-добрите източници на калцийОсновните храни, богати на калций, са млечните продукти като прясно и кисело мляко, сирене, извара и кашкавал....
29 Януари
Езикът различава вкуса на калцийСмята се, че съществуват рецептори, които освен познатите вкусове определят мазнини, калция и въглерода, макар изобщо да не е доказано, че те имат вкусови качества....
26 Септ.
Колко калций има в млякото?Знае се, че имаме нужда от калций за силни и здрави кости. Много от нас разчитат на млякото, като източник за набавяне на калций.
Но колко калций всъщност има в млякото?...
04 Дек.
Колко време се пие калций?По принцип една хранителна добавка с калций често бива съчетавана и с витамин D, който подпомага усвояването на калция при жени, страдащи от остеопороза....
22 Ноем.
Защо е необходим калций за коститеХраните с най-много калций
- кисели млечни продукти (сирене, кисело мляко, извара и заквасена сметана);
- соева извара, риба;
- сурови ядки, слънчоглед;
- спанак и магданоз;
- боб и зеленчуци (карфиол, хрян, лук...
18 Август
Най-добрите растителни източници на калцийБобови храни
Бобовите храни като бял боб, грах и леща са добър източник на калций, фибри и протеини....
23 Август
Твърдата вода и усвояването на калцийТова вещество се съединява с калция, като лишава стомаха от възможността да се отърве от мазнините, с които калцият и магнезият са се съединили....
13 Ноем.
3
Здравото сърце се нуждае от калцийПрепоръчва се възрастните хора да взимат от 1000 до 1200 мг. на ден калций.
Костите съдържат 99% от всичкия калций в тялото ви. 1% калций се съдържа в кръвта и течностите, около клетките....
09 Окт.
Калций и магнезий помагат за зачеванеКалцият и магнезият се считат за особено важни при въздействието върху способността на жената да забременява и да поддържа бременността си....
24 Март