Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
ЖелязоРафинираните зърна често са подсилени с желязо, но добавеното желязо е по-малко абсорбиращо се от естественото желязо....
26 Март
2
Растителни източници на желязоБогата е на желязо, като е също така истински клад от различни хранителни вещества, витамини и минерали. В 100 грама елда се съдържат 8 мг желязо.
Бобови култури
Идеален източник на желязо за вегетарианците....
01 Август
Зърнени храни с желязоЖелязото е микроелемент, който има жизнено важно значение за транспорта на кислорода до всички органи и системи в тялото. В човешкото тяло се съдържа около 4 грама желязо....
29 Септ.
Храни, богати на желязоОт изключително значение да си набавяте минерала желязо през храната, като на ден се нуждаете от 18 мг желязо....
26 Май
Как да си набавим желязо?Затова желязото е толкова важно за тялото.
Как да си набавим желязо?
Най-лесно желязо може да се набави в тялото чрез храната. Желязото присъства в диетата в две форми - хем желязо и нехем желязо....
06 Ноем.
Най-богати на желязо плодовеНе във всички, разбира се, но някои са чудесни източници на желязо и консумирането им в по-големи количества може да ни предпази от анемия.
Ето и кои са плодовете с най-много желязо....
13 Май
Дефицит и прием на желязоХематиновото желязо е бързо усвоимо от организма;
- Нехематиново желязо – храни, богати на нехематиново желязо са: яйцата, оризът, хлябът, зеленчуците и други....
14 Април
Ускоряващите усвояването на желязо храниИ обратно, можете да ядете относително малко желязо, но с използването стимулатори на абсорбционни на желязото, тялото ще получи веществото в пълен размер....
14 Юли
Препоръчителен дневен прием на желязоНесъществена част желязо в храните се усвоява и количеството не е константна величина.
Съществуват два вида желязо - хематиново и нехематиново.
Източникът на хематиновото желязо са: месата, птиче месо и риба....
02 Юли
Вкус на желязо в устатаСимптомът вкус на желязо в устата се проявява и при захарния диабет....
24 Ноем.
Симптоми при дефицит на желязоПри загуба на желязо не е достатъчна компенсацията с прием на желязо от храната, тъй като състоянието на недостиг на желязо се развива с течение на времето....
12 Април
Симптоми при предозиране с желязоБлагодарение на желязото мозъкът може да има нормална функция.
Организмът набавя необходимото си желязо чрез храната....
05 Януари
Ценни хитринки за набавяне на желязоЖелязото е жизненоважен елемент за здравето на всеки жив организъм. При недостиг на желязо се стига до отпадналост, умора и дори до анемия....
17 Август
Хипократ лекувал хемороиди с нажежено желязоЕдиният от тях е с нажежено желязо, а другият с киселина.
Известни са и думите на Хипократ, които гласят, че всичко, което не може да бъде излекувано от лекарите, се премахва от желязото....
03 Февр.
2
10 симптома на недостиг на желязоДефицитът на желязо възниква, когато тялото няма достатъчно количество минерално желязо. Това води до необичайно ниски нива на червените кръвни клетки....
02 Юли
Кои храни са богати на желязо?Желязото играе важна роля в живота на почти всички организми.
В тялото на човека желязото постъпва чрез храната....
03 Април
Странични ефекти при приема на желязоЕдин от жизненоважните минерали за организма на човека е желязото. Когато има недостиг на желязо в организма, това води до анемия. Тя се проявява със симптоми като умора и слабост....
25 Февр.
Високо съдържание на желязо в кръвтаС всяка храна може да се прекали, но желязото е заплаха.
Необходими са малки количества желязо в кръвта, за да се пренася кислород до тъканите....
28 Март
1
Референтни стойности на желязо при бебетаЖелязото е минерал, който е важен за развитието на здрави червени кръвни клетки. Ако бебето има желязодефицитна анемия, това означава, че то има твърде малко червени кръвни клетки, именно поради липса на желязо....
10 Юни
Кога липсва желязо в организмаБогати на желязо са месото, яйцата, някои листни зеленчуци, а също така можем да си набавим желязо и чрез хранителни добавки.
- Невъзможност за абсорбиране на желязо....
01 Ноем.
Хематиново и нехематиново желязо! Каква е разликатаНехематиново желязо
Това реално е растително желязо, тоест се получава от растителните продукти....
17 Август
Симптоми при липса на желязо в организмаРастителните източници на желязо
Спанак
Листните зеленчуци като спанака - любимият на Попай моряка - съдържат много желязо. Само 3 чаши спанак съдържат 18 mg желязо, повече от 230 грама пържола....
31 Юли
3
Храните, които ни доставят солидна доза желязоЕто кои храни ни доставят солидна доза желязо.
Зеленчуци с желязо
Всички зелени зеленчуци съдържат стабилни количества желязо в състава си, както и куп други полезни хранителни вещества и витамини....
09 Април
Храни, които пречат за усвояването на желязоЖелязото в организма е много важен елемент, благодарение на който не страдаме от анемия, ако е в достатъчно количество. Понякога обаче се получава недостиг на желязо, а набавянето на желязо се оказва трудно....
16 Май
Съдържание на желязо в различните видове месаИзточниците с желязо, които са на растителна основа, съдържат нехемово желязо, което се абсорбира два до три пъти по-малко ефективно от хемовото желязо....
28 Окт.