Мазнини

Наситени мазнини

1

Наситените мазнини са мазнини, които се състоят от триглицериди, съдържащи само наситени мастни киселини. Наситените мазнини са сериозна заплаха за фигурата и здравето. Мазнините са изключително важни за живота на...

Храни без мазнини

Мазнините възникват по естествен начин в месото и в по-голямата част от млечните продукти. Ако обаче търсим храни, не съдържащи никакви калории в тях, трябва освен без мазнини, те да се и без сол и захар. По...

Храните, които топят мазнини

1

да ви помогнат с изгарянето на мазнини. Те струват повече енергия на тялото, за да бъдат смлети и усвоени, отколкото всъщност се съдържа в самите тях. Ето кои са те: Ябълки. Те съдържат най-висок процент пектин...

Кивито стопява мазнини

1

е богато на манган, калий, целулоза и може да нормализира холестерола. Екзотичният плод има способност да стопяват мазнини, блокиращи артериите, като намаляват риска от образуването на тромби. Такъв плод е кивито...

Здравословните източници на мазнини

През 80-те години диетата, която е на 100% изчистена от мазнини, се е смятала за най-добрият начин за отслабване. Когато разбират, че този метод не е ефикасен, идва ред на диетата с висок прием на мазнини...

Най-здравословните готварски мазнини

2

Всички сме наясно със здравословните ползи от прилагането на зехтин в готварството. Той пази сърцето като намалява нивата на лошия холестерол. Има обаче много други не толкова популярни мазнини, които изобщо не са...

Храните, които горят мазнини

2

засилват кръвообръщението, прочистват кръвоносните съдове, подобряване захранването на клетките. Горенето на мазнини започва един час след консумация на лук и чесън, тъй като интензивността на обмяната на...

Животинските мазнини, които ядем

Животинските мазнини са често използвани продукти в кулинарната практика, макар че по отношение на тях се чуват доста спорове. Млечни мазнини На първо място доста обсъждани са млечните мазнини. Те са мазнините в...

Храни богати на полезни мазнини

1

полезно, ако имате диабет тип 2. Храни, богати на мононенаситени мазнини са авокадото, маслините, различни видове ядки като бадеми, фъстъци, лешници и др. Зехтинът също е пример за мононенаситена мазнина...

Червените боровинки убиват вредните мазнини

трупа излишни килограми. Изследването на специалистите е направено с помощта на мишки – гризачите са хранени с богата на мазнини храна. Заключението на учените е, че плодовете почти напълно могат да предотвратят...

Кои мазнини са наистина нездравословни

Мазнините в природата са животински и растителни - наситени и ненаситени мазнини. Те са един от основните компоненти, присъстващ във всички храни. Съставени са предимно от въглерод, водород и кислород. За техните...