Ненаситени мазниниВредни мазнини съществуват, но не бива всички мазнини да се слагат под общ знаменател.
Най-общо мазнините се разделят на наситени и ненаситени мазнини....
Наситени мазниниНаситените мазнини са мазнини, които се състоят от триглицериди, съдържащи само наситени мастни киселини. Наситените мазнини са сериозна заплаха за фигурата и здравето....
Кивито стопява мазниниЕкзотичният плод има способност да стопяват мазнини, блокиращи артериите, като намаляват риска от образуването на тромби. Такъв плод е кивито....
Храни без мазниниМазнините възникват по естествен начин в месото и в по-голямата част от млечните продукти. Ако обаче търсим храни, не съдържащи никакви калории в тях, трябва освен без мазнини, те да се и без сол и захар....
Животинските мазнини, които ядемЖивотинските мазнини са често използвани продукти в кулинарната практика, макар че по отношение на тях се чуват доста спорове.
Млечни мазнини
На първо място доста обсъждани са млечните мазнини....
Здравословните източници на мазниниЗдравословни мазнини включват студено пресован зехтин, ленено масло и мазнини от растителни източници като ядки, семена, авокадо и кокосови орехи....
Най-здравословните готварски мазниниИма обаче много други не толкова популярни мазнини, които изобщо не са за подценяване. Перфектното олио за готвене трябва да е с високо съдържание на мононаситени и полинаситени мазнини....
Растителни източници на мазниниАвокадо
Смятано за една от супер храните, авокадото съдържа голямо количество мононенаситени мазнини и фибри....
Здравословни за сърцето мазниниИстината е, че още преди години учените успяха да ги разделят – на мазнини, които вредят на сърцето, и на мазнини, които са полезни за него....
Храните, които топят мазниниТе съдържат големи количества флавоноиди, които са естествени растителни съставки със силен ефект върху разрушаването на мазнините.
Чесън. Той е сред храните, които най-бързо горят мазнини....
Пет продукта, които горят мазнини10
Admin
Идеи за заместители на мазниниВредите, нанасяни от мазнините на организма ни, са известни на всеки човек заради широко разпостранената информация за проблема. И все пак мазнините са нужни при приготвянето на храната....
Кои мазнини са наистина нездравословниМазнините в природата са животински и растителни - наситени и ненаситени мазнини. Те са един от основните компоненти, присъстващ във всички храни. Съставени са предимно от въглерод, водород и кислород....
Полезни мазнини - виц или реалност?Добрите мазнини забавят разграждането на въглехидратите и така организмът се чувства по-сит за по-дълъг период от време.
Кои обаче са тези толкова полезни мазнини?...
