Храни Богати на Аминокиселини

Какво представляват аминокиселините

др. Незаменимите аминокиселини се съдържат повече в храните от животински произход и затова се препоръчват повече. Но животинските храни...

Саша инчи - суперсеманата с всички аминокиселини, които ви трябват

подобрят зрението и да поддържат здравето на очите. Омега-3 помагат на тялото да абсорбира калций. Храните, богати на омега-3, подобряват...

Нигела - черното семе, което съдържа цели 15 аминокиселини

умората. Хранителен състав на нигела Семената на нигела съдържат 15 аминокиселини, включително осем от деветте незаменими, въглехидрати...

Храни, богати на целулоза

Целулозата по своята същност е полизахарид, който влиза в строежа на растителните клетъчни обвивки. Целулозата и пектинът не са нито...

Храни богати на магнезий

5

кайсии също се нареждат в листата на храните, с богато съдържание на магнезий. 8. Освен, че са чудесен начин за добавяне на вкус на всяко...

Храни богати на протеини

2

телесно тегло на ден. Поемането на по-малко от това количество се счита за нездравословно. Ето едни от най-богатите на протеин храни. Сирене...

Храни, богати на фибри

заболявания и диабет. Да хвърлим един поглед към съдържанието на фибри в някои обикновени храни. Жените трябва да се опитат да се ядат най...

Храни, богати на антиоксиданти

от консумирането на храна, богата на антиоксиданти. Редовният прием на антиоксидантни храни повишава зрението, тъй като предпазва ретината от...

Храни, богати на триптофан

2

хора например се чувстват изморени след консумирането на печена пуйка, тъй като тя е богата на тази аминокиселина. Другите храни, богати на...

Храни, богати на фосфор

. Фъстъченото масло - заедно с голямото количество протеин, фъстъченото масло е богата на фосфор храна. Диетолозите препоръчват да се консумира органично...

Храни, богати на манган

. Мидите са полезни за цялото тяло. Те са сред най-богатите на манган храни, като само в 100 грама се съдържат почти 300 процента от препоръчителната...