Чия (чиа) - ползи, прием и разрешена дневна дозаДневна доза чия
Според това дали чията се използва за профилактика или лечение дневната доза може да бъде 1-2 ч.л....
Чиа - суперхраната на ацтекитеДумата на маите за сила е „чиа”. С нея се нарича древна култура, чиито зрънца дават силен енергиен заряд.
Чиа или чия се смята за храната на...
Какво е чиа?Доскоро не се говореше много за дребните семена на растението чиа, но все повече се набляга на полезните им свойства и ролята им в здравословното...
Яжте Чиа - пази сърцето и стомаха!Чиа - това са дребни и твърди семена, вид плод, който се добива от растение. На вид много прилича на градински чай, с много малък размер. Преди...
Внимание! Тъмната страна на семената ЧиаЕстествено всички тези вреди се появяват при превишена доза или постоянно консумиране на семената....Чиа - съвременното средство за бързо отслабванеАко целта ви е да стопите излишните килограми, тогава дневната доза семена от чиа трябва да е около 50 грама....
Вкусни и полезни варианти на закуска с чиаСемената чия са изключително полезни, богати са на ценни витамини и минерали. Притежават доказан благотворен ефект върху организма, а закуската...Вълшебни рецепти с чиа, с които ще отслабнетенорма на диетични фибри;
- 6 пъти повече калций от чаша мляко;
- 32 процента от дневната норма на магнезий;
- 6 пъти повече желязо от спанак...
Всички здравословни ползи от чиа семената на едно мястоВ проучване е доказано, че хората с най-висок прием на фосфор имат 45% по-нисък риск от остеопороза, отколкото тези с най-ниски дози.
1 с.л....
Здравни причини, поради които трябва да консумирате семена от чиаПрепоръчителната дневна консумация е два пъти на ден по 20 грама семена от чиа....Малки, но безценни за здравето! 6 ползи от семената чиаБогати на фибри
Една супена лъжица семена от чиа съдържа 5 г фибри - около 20 % от препоръчителния дневен прием на фибри....
