Има немалко естествени начини за понижаване на нивата на холестерола. Холестеролът може да се определи като мастна или восъчна субстанция, присъстваща в кръвта, която е необходима за нормалното функциониране на тялото. Когато границата на холестерола надхвърли 200 mg/dL, това се определя като по-висок холестерол.
Нека ви покажем някои домашни средства за контрол на холестерола, които могат да разтворят холестеролните отлагания в стените на артериите. Тези домашни лекове са безопасни за употреба и нямат странични ефекти.
Мед за намаляване на лошия холестерол
Нека започнем с нещо сладко - меда. Със своя сладък вкус и лесна достъпност, медът е идеалното домашно средство за контрол на холестерола. Медът е пълен с много минерали и витамини, а антиоксидантите в състава му, го правят най-добър борец с холестерола. Тези антиоксиданти предпазват холестерола от напускане на кръвния поток и навлизане в лигавицата на кръвоносните съдове.
Лесни стъпки:
1. Смесете 1 с.л. мед с вода;
2. Можете да добавите и десет капки ябълков оцет;
3. Използвайте всяка сутрин, за да поддържате нивата на холестерола си високи.
Кокосово масло за нисък холестерол
Въпреки че е наситена мазнина, кокосовото масло се счита за добър контрольор на холестерола. Кокосовото масло е подсилено с лауринова киселина, която е полезна за повишаване на нивата на HDL или добрия холестерол.
Няма конкретна стъпка за използване на кокосово масло за понижаване на холестерола. Просто го добавете към вашата диета. Това ще ви помогне да управлявате холестерола си.
Ябълков оцет за сваляне на холестерола
Ябълковият оцет е едно от най-добрите домашни средства за лечение на висок холестерол. За да подобрите вкуса, можете да го добавите към сокове от ябълка, грозде или други, като ги направите по-вкусни. Това лекарство започва да показва подобрение в нивата на холестерола след около месец.
Лесни стъпки:
1. Налейте чиста питейна вода;
2. След това добавете 1 супена лъжица оцет и разбъркайте;
3. Пийте два пъти на ден.
Портокалов сок срещу висок холестерол
Портокаловият сок е богат на витамин С и флавоноиди. Пиенето на две чаши портокалов сок на ден може да намали нивата на холестерола с 11% от общия.
Куркумата сваля холестерола
Куркумата се използва заради нейните антисептични свойства. В старите времена куркумата се е прилагала за лекуване на рани, но и за понижаване на холестерола.
Употреба:
Най-лесният начин е да добавите куркума на прах към ежедневната си диета.
Статията има информативна цел. Преди употреба се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар.
Вижте още:
- Как да свалим холестерола без лекарства;
- Хрян за намаляване на холестерола;
