Всеки знае, че закуската е най-важната храна, която приемаме през деня. Тя трябва да е най-хранителна и обилна, защото човек има пред себе си цял ден, за да я превърне в енергия и да я оползотвори. Това важи особено за децата, които със закуската си трябва да набавят ценните вещества от повечето хранителни групи или казано иначе - да си набавят достатъчно протеини, белтъчини, въглехидрати, витамини, минерални соли и т. н.
За съжаление обаче дори и да сте приготвили възможно най-полезната закуска за Вашето мъниче, то може да не споделя мнението Ви и да сяда на масата с досада и с навъсен поглед. Ето защо тук ще Ви покажем не как да приготвите полезна закуска (идеи за това има безброй), а как да превърнете полезната закуска в приятна:
- Мюслито е една пълноценна закуска, но не всички деца го обичат. Това важи и за попарите, както и за повечето зърнени закуски. В тези случаи наблегнете на доброто им оформление. Сервирайте ги в ярко оцветени купи и поднасяйте соковете с интересни сламки. Можете да пуснете приятна музика или любими детски песнички. Постарайте се сутрешната атмосфера да е неангажираща, приятна и уютна;
- Ако детето Ви пък не обича да закусва сандвичи, можете да се постараете да ги украсите, като нарежете филето или кашкавала с помощта на ножица или сладкарска формичка и придадете атрактивен вид на сандвича;
- Не се опитвайте да "натрапвате" закуската. Най-добрият вариант е детето само да си избере какво ще иска за закуска и понеже това надали ще е най-здравословният вариант, добавете към това, което е избрало, парче шунка, сирене, чаша прясно мляко или плод;
- По време на закуска се постарайте да правите на детето си компания. Може да се наложи да го вдигнете малко по-рано или дори Вие самата да станете по-рано, но всичко деца имат нужда от компания, особено по-малките;
- Научете се да пазарувате с детето си. Така то само може да си избере каква закуска ще иска. Естествено Вие трябва да се постараете да го насочите към щанда с млечните продукти, зърнените храни и изобщо към онези храни, които смятате за полезни;
- И когато детето Ви започне да приема закуската като нещо приятно, ще имате повече време да наблягате на полезните продукти и да следите то да получава всичко необходимо още от сутринта.
Коментари