Закуската се счита за най-важното хранене за деня. Поради тази причина и прескачането й може да породи различни здравословни проблеми в дългосрочен план.
Все повече лекари в световен мащаб алармират, че зачестяват случаите на откриване на завишени количества жлъчни камъни в телата на техните пациенти.
Изследвания по повода показаха, че причината се крие в пренебрегването на закуската. Колкото и невероятно да звучи, това води до активизирането на жлъчката, която се натрупва в жлъчния мехур и жлъчните пътища.
Различни проучвания показват, че закуската помага за възстановяване на нивата на глюкозата - основен въглехидрат, необходим за нашите мозъчни функции. Повечето от нас са склонни да пропуснат сутрешното хранене, бързайки да заведат детето на училище и да успеят да стигнат навреме за работа. Така обаче не осигуряваме нужната енергия за успешното приключване на деня.
Закуската помага да събуждането на метаболизма и стартирането на различните биологични процеси в тялото ни, необходими, за да сме здрави, енергични и в добра кондиция. Така че ако нямате достатъчно време сутрин, вижте в горната галерия пет идеи за бърза, питателна и здравословна закуска.
