Ананасът е най-обичаният тропически плод, който се радва на голяма популярност сред хората по целия свят. Прочетете, за да научите как ананасът, този чуден плод, ни дарява с толкова ползи за здравето.
Като изключим богатия асортимент ястия, които можем да си приготвим с ананас, като например салати, ястия с къри, ястия с ориз, предястия, десерти, напитки, този страхотен тропически плод може да ни донесе редица положителни ефекти върху нашето тяло.
Ананасът съдържа много хранителни вещества като протеини, въглехидрати, фибри, витамин А, С, В1, В5, В6, фолиева киселина, калий, мед, манган, калций, натрий, магнезий и бромелаин в количества, които са от ползи за здравето. Ето някои полезни качества на ананаса, за които трябва да знаем.
1. Намалява възпаленията
Ананасът има противовъзпалително действие и помага за намаляване на възпаление на ставите, мускулите и облекчава артритна болка.
2. Повишава имунитета
Високото съдържание на витамин С в ананаса помага за повишаване на имунитета и действа като антиоксидант. Високото количество на аскорбинова киселина в ананаса стимулира активността на белите кръвни клетки и подобрява заздравяването на рани и наранявания.
3. Предотвратява рак
Ананасът е пряко свързан с предотвратяването на рак на устната кухина, гърлото и рак на гърдата поради високото си съдържание на витамин А, бромелаин, манган и флавоноиди.
4. Предпазва от стомашно-чревни усложнения
Ананасът предпазва от стомашно-чревни усложнения като констипация, синдром на раздразненото черво и диария. Освен това намалява риска от атеросклероза, високо кръвно налягане и съсирване на кръвта. Всичко това е резултат от високото съдържание на фибри в ананаса.
5. При лечение на респираторни заболявания
Бромелаинът и витамин С, съдържащи се в ананаса, са полезни при лечението на респираторни заболявания, натрупване на слуз и възпалена лигавица, кашлица и простуда.
6. За укрепване на костите
Ананасът съдържа задоволително количество манган, който е полезен за укрепване на костите и за поддържане на растежа и възстановяването им.
7. Намалява сиптомите на астмата
Ананасът е полезен за намаляване на симптомите на астма поради наличието на витамин С, бета каротин и бромелаин.
8. Помага за поддържането на нормална кръвна захар
Ананасът е прекрасен плод за хората с диабет, тъй като подобрява нивата на кръвната захар и инсулина.
9. Подобрява фертилитета
Подобрява плодовитостта при мъже и жени, тъй като съдържа витамин А, С, цинк, мед, и фолиева киселина.
10. Тонизира и освежава кожата
Витамин С, присъстващ в големи количества в ананаса, помага за тонизирането на кожата и изравняване на тена. Повлиява положително акнето, намалява увреждането на кожата, контролира образуването на бръчки и забавя стареенето.
11. За укрепване на тъканите
Ананасът има стягащи свойства, което помага за стягане на тъканите, общ тонус на организма, намалява косопада, мускулната слабост и отпускането на кожата.
12. За добро зрение
Ананасът е значително полезен срещу дегенерацията на макулата и помага да поддържате очите си здрави.
13. Подобрява циркулацията на кръвта
Ананасът съдържа големи количества калий. Това, от своя страна, определя съдоразширяващата способност на плода, която ни помага да пазим сърцето здраво чрез предотвратяване на атеросклероза, инсулт и сърдечни пристъпи.
14. Помага за премахването на бъбречните камъни
Пиенето на сок от ананас или яденето на ананас е от полза за разтваряне на камъни в бъбреците.
Коментари