Когато сме млади, се дразним от пъпките, които ни се появяват по лицето. Акнето е характерно пубертетска възраст, но е често срещано кожно заболяване и при възрастните.
То се причинява поради различни причини и затова е нормално да имаме акне, въпреки че не сме млади.
Много често може да ни се появят пъпки и акне от някои видове храни. Ето 5 полезни храни, които могат да предизвикат пъпки и акне.
Кисело мляко
Ако сте любители на киселото мляко и обичате да го хапвате, не само защото ви е любимо, но и е полезно, може да се окаже, че не е съвсем така. Това е млечен продукт, който може да доведе до появява на пъпки или акне, тъй като има протеин в него. Ако пък имате алергия към млечните продукти, това е първата реакция - появата на пъпки. Може да го заместите с други продукти като кокосово или соево мляко. Може да го заместите и с друг вид пробиотик, каквито са храни като киселото зеле, тъмния шоколад или киселите краставички.
Цитруси
Всички цитрусови плодове имат много витамини, особено витамин С. Не на всеки обаче му се отразява добре този витамин. Освен това портокалите, лимоните и другите цитрусови плодове имат хистамини, от които може да получите алергична реакция. Затова вместо портокали и грейпфрути наблегнете на други плодове като горски плодове, ябълки, пъпеши и ананаси.
Яйца
Яйцата са много полезни, но понякога може да предизвикат пъпки и акне, ако сте алергични. Те са едни от най-рисковите храни, които могат да предизвикат пъпки и акне, защото съдържат сяра. Риба, варива и друг протеин може да ги замести съвсем лесно, без да се притеснявате от алергична реакция или появата на пъпки и акне.
Домати
Доматите са чудесен източник на витамини и минерали, дори имат славата на полезни за кожата, тъй като съдържат антиоксиданти. Но имат и високо съдържание на хистамини, което може да доведе до пъпки и акне, ако сте алергични. Краставици, маслини, пъпеш, тиквички и горски плодове - всички те са добър заместител на доматите, тъй като имат здравословни мононенаситени мазнини.
Пшенични продукти
Всички храни, които са направени от пшеница, могат да предизвикат появата на пъпки или акне. Така модерната напоследък глутенова непоносимост води до алергия и неприятни последствия. Затова вместо хляб, гевреци, бисквити и тестени изделия заложете на киноа, амарант, теф и просо или продукти, които са доказано полезни за кожата, като овес и див ориз.
Вижте още наистина полезни ли са витамините при лечението на акне, както и разберете защо протеиновият шейк може да причини акне.
Коментари