gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Смути с билки - как и кога да го пием?

Смути с билки - как и кога да го пием?

смути с билки
Малка стъклена кутия за храна с капак-13%
Практичен аксесоар за вашия дом:
Малка стъклена кутия за храна с капак
6.00 лв.
5.22 лв.
Виж ››

Смути наричаме гъстата напитка, в състава на която влизат плодове, зеленчуци и ядки и някаква течност - вода или растително мляко.

Предимствата на смутито пред другата популярна плодова или зеленчукова напитка - сокът, е в това, че смутито запазва както всички витамини и минерали на съставящите го продукти, така и фибрите от тях. Напитката е съвсем лека и не натоварва стомаха.

Смутито може да бъде здравословна или десертна напитка. Десертните имат близък до здравословните състав, но в тях присъстват и други съставки като сладолед, шоколад или фъстъчено масло.

Определящо е също какви билки и подправки се слагат в напитката. Чрез тези компоненти се прави напитка основно със определени здравословни ползи, но може да придадат и десертен нюанс на здравословното смути. Ето някои от подходящите подправки за смутито с билки.

Розмарин

Карнозната киселина и карнозолът са едно от най-големите достойнства на розмарина. Те имат силни противовъзпалителни свойства. Магнезият, желязото, фосфорът, калият, натрият и цинкът са сред важните минерали в нея, действащи благоприятно на имунната и кръвоносната системи. Само 1-2 чаени лъжички са достатъчни билковото смути да бъде здравословно начало на деня.

розмаринът е супер добавка към билковото смути

Куркума

Тази популярна подправка за оризовите ястия е мощен имуностимулатор. Храносмилателната система, костите и ставите, както и сърцето ще се почувстват обновени, ако редовно използваме куркумата като добавка към смутито. Освен това тя влияе на метаболитните процеси и така ще подпомогне всяка диета за отслабване, провеждана с помощта на вкусната и полезна напитка.

Канела

Ароматът на канела свързваме с най-хубавите спомени, което е превърнало тази чудесна подправка в символ на домашния уют. Едни от най-добрите десертни смутита съдържат канела в състава си.

Освен всичко, канелата може да направи смутито и здравословно благодарение на способността си да регулира кръвната захар.

Освен това притежава антимикробни и противогъбични свойства. Тя повишава концентрацията, влияе благоприятно на настроението. Дозата от 1-2 чаени лъжички прави чудеса със смутито.

Джинджифил

смути с джинджифил

При проблеми с храносмилателната система добра тактика е смути с джинджифил. Така храносмилателните сокове ще бъдат стимулирани, а това повишава и апетита. Ако се комбинира с канела в смутото ще създаде асоциации с поднасяните на Коледа джинджифилови сладки.

Мента

На страдащите от лошо храносмилане ментата е добре позната. Чаят или запарката от мента се препоръчва при различни оплаквания. В смутито обаче тя може да изпълни същите функции, но и като бонус да придаде невероятно приятен аромат на сутрешната напитка и да стимулира цялото тяло с приятни усещания.

А в тази статия може да видите и Пет летни рецепти за смути.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати