Топ 5 продукти, вредящи на диетата

Топ 5 продукти, вредящи на диетата

Какви продукти и ястия провокират апетита и водят до нарушаване на диетата ви, предизвикат преяждане и наднорменото тегло?

1. Месни супи

Вероятно си мислите, че тъй като супата се приготвя от вода, тя е подходяща по време на диети. Но когато ядете супа, много скоро след това отново чувствате глад.

Факт е, че рибеният или месен бульон е пълен с концентрирани хранителни вещества. Рецепторите сигнализират това до мозъка, в резултат на което той увеличава производство на стомашен сок. И освен супата, ще ви се прийска да похапнете и салата, и второ, и трето, и десерт...

Алтернатива: Изберете гъбени или постни супи. На зеленчуковите супи са основани специални диети, с чията помощ се губят кила.

2. Печени ястия

Топ 5 продукти, вредящи на диетата

Само при мисълта на печено месо или запечени картофки, ви идва апетит, нали? Той се повишава моментално, тъй като обонятелените рецептори не могат да устоят на силния аромат на печените ястия.

В резултат на това стомахът ни произвежда голямо количество солна киселина, която ви подтиква да изядете всичко без остатък.

Алтернатива: изберете по-малко апетитните, но по-здравословни и полезни варени и задушени ястия.

3. Мариновани храни

Кисели краставички, домати, маслини, гъби, чесън и херинга са много вкусни, но да утолите глада с тях няма да успеете.

Оцетната киселина в марината причинява увеличаването на производството на стомашен сок и след такъв остър кисело-солен вкус вие определено искате да ядете още и още. Освен това, ще ви се прииска и да консумирате напитки, които най-често са доста калорични.

Алтернатива: пресни зеленчуци и салати, които са нискокалорични.

4. Пикантни ястия

Ястия, към които се добавят лют пипер, чесън, джинджифил, пресен лук загряват тялото отвътре, стимулира притока на кръв и повишават апетита.

Алтернатива: избягване на лютиви подправки. Лесно е да се създаде привлекателен аромат на ястията с безвредните за апетита копър, магданоз, босилек, риган, кориандър, естрагон и др.

5. Кисели плодове и зеленчуци

Киселите плодове и зеленчуци стимулира производството на стомашен сок. Как действа той - обяснихме по-горе.

Алтернатива: сладки плодове - смокини, череши, но в малки количества ще утолят глада ви.

Рейтинг

5 2
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (7)

Изпрати
Веселин
Веселин
09.10.2013 12:59
Вие ще се ограмотите ли някога, пишейки. Срамно е...На прииска да пишете й. Какви хора сте вие?
0
0
Хрис
Хрис
29.04.2013 13:38
Точно джинджифилът е този който топи мазнини и спомага метаболизма.И като цяло пикантните храни карат организма да работи по-бързо и така се изгарят повече калории.
4
1
Нона Деведжиева
Нона Деведжиева
27.04.2013 05:49
Абсолютно неверни и некомпетентни съвети!Всички изброени по горе неща като вредни,са всъщност полезни и подправките/които трябва да избягваме/ и супите и всички останали неща.
Авторът може ли да посочи,коя точно диета има предвид,на която пречат въпросните ''вредни'' продукти?
3
1
emi
emi
31.08.2011 13:54
Всичко е до организъм. Метаболизма зависи от наследственост, възраст, а не от храни.
1
0
offtopic
offtopic
23.08.2011 16:42
Е, преди минути прочетох, че супите засищат и се препоръчват за отслабването.
0
0
Тина
Тина
20.04.2011 17:58
Към темата диети преди малко прочетох за лютата горчица и по принцип люботото, колко е полезно за добрия метаболизъм, като се препоръчва да си ги добавяме към всяко ядене, ако искаме да отслабнем. Кое е вярното ?
2
0
stasi
stasi
15.12.2010 21:21
Много тъпи съвети.
2
0