Екземата представлява възпаление на кожата, за което може да има различни причини. При екзема е добре да се приемат храни, които тушират възпалителните процеси и спомагат за по-бързото възстановяване на засегнатата кожа.
Такива храни са авокадото, лененото семе, орехи, сьомгата. Те съдържат прословутите омега-3 мастни киселини, които има превъзходно въздействие както върху кожата, така и върху целия организъм. Те разбира се не са единствените източници на полезни съставки. Похапвайте повече чесън, жълти плодове, зеленолистни зеленчуци.
За да се справите с неприятните усещания, пийте повече чай от коприва, лавандула, мащерка, маточина. Ако не си падате по чайове, просто пийте повече вода и фрешове. Така ще хидратирате кожата си отвътре. Обърнете внимание и на още нещо. Според някои учени екземи по кожата могат да се появят и при непоносимост към определен вид храни.
Ето защо ограничете консумацията на мляко, сирене и кашкавали за поне месец. През този период наблюдавайте реакциите на организма и кожата си. Ако забележите положителни промени, в бъдеще заместете млякото с ядкови напитки, а сиренето и кашкавалите-с техни соеви аналози. Внимавайте още с шоколада и тежките месни бульони.
Намерете начин да си осигурявате храни от домашни стопанства. Това със сигурност ще окаже благоприятен ефект не само върху вида на кожата ви, но и върху имунната ви система.
Коментари