Търсене в сайта
ЦинкДефицит на цинк
Поради наличието на връзка между цинка и усещането за вкус и миризма, нарушеното усещане е общ симптом на цинков дефицит....Храни, съдържащи цинкТе съдържат впечатляващо количество цинк - 7.75 милиграма на грам.
Агнешко месо
Друг добър източник на цинк е агнешкото - 8.66 милиграма цинк на грам. Не трябва да се консумира в излишък.... 
Предозиране с цинкПредозиране може да настъпи когато вземате повече от една добавка съдържаща цинк.
Така, че да се ядат богати на цинк храни не е опасно....
Най-добрите източници на цинкС цинка не трябва и да се прекалява.
Така че нека се съсредоточим конкретно върху най-богатите на цинк храни, които трябва да включвате в ежедневното си меню.
1....
Съдържат ли ядките цинк?Повечето ядки са с доста ниско съдържание на цинк, като някои съдържат повече цинк от други. Цинкът подпомага нормалното функциониране на имунната ни система и др....
Храни с високо съдържание на цинкПълнозърнестите храни все още са добри източници на цинк - особено ако разпределите приема на цинк през целия ден и от различни храни....
Опасна ли е липсата на цинкКостите ни не могат без фосфор, магнезий, калций, витамин D, но също така и без цинк. Още преди пет хиляди години древните египтяни използвали паста с цинк за заздравяване на рани....Кои плодове и зеленчуци са богати на цинк?Препоръчителни дневни дози цинк
Препоръчва се дневно жените да приемат по 8-12 милиграма цинк
За мъжете е 11-15 милиграма.
Не бива дневно да се приема над 20 милиграма цинк.... 
Отвара от тиквени семкиСемките са богати на цинк, това ги прави още по-здравословни, защото ако има дефицит на цинк, това води до бързо остаряване. Ето как да приготвим отварата....
Гарам масала - индийски микс от подправкиМиксът Гарам Масала съдържа: калций, желязо, калий, цинк, имайки предвид различните подправки, влизащи в състава ѝ.
Традиционна ориенталска автентична смес, известна в Индия, колкото кърито!...
Отвара от орехови преградки за спокойствие и балансСъдържат още: магнезий, калий, натрий, калций, фосфор, желязо, цинк, манган, алуминий, флуор, йод и мн. др....
Чай от дренки при разстроен стомахДренките са богати на микроелементи, като танини, калций, калий, мед, желязо, манган и цинк, витамин С и антиоксиданти.
При лечение на диария са незаменими, действат запичащо....
Зелен боб по гръцкиСъдържа витамини А, В, С, Е, както и фолиева киселина, калий, магнезий, цинк и фибри.
Редовното приемане на този продукт може да намали вероятността от сърдечен удар и да запази красотата и здравето на кожата....
Пюре от пащърнак за бебеТой съдържа ценни витамини (С, витамини от групата В, К) както и селен, магнезий, цинк, фибри....
Защо се нуждаем от цинк и селен
Магнезий, цинк и селен - каква е тайната?
Зареждайте тялото си с цинк и селен
Морковите подобряват зрението само в комбина с желязо и цинк
Отвара от кокоша мерудия при стомашно разстройство
Чай с джинджифил и годжи бери за добро зрение
Отвара от Дафинов лист за детоксикиране на организма
Отслабване с диетата на Дюкан. Позволени храни
Чай от семена на Анасон против дихателни заболявания
Важни минерали за имунитета
Чай от пресен джинджифил за ускоряване на метаболизма
