Това са храните, които ускоряват стареенето

Консумацията на храни, които ни изглеждат безобидни, всъщност може да има неблагоприятно влияние върху организма. Храната, която приемаме също така може и да ускори стареенето. Ето защо е важно да се стараем да се храним здравословно.

Ето някои храни ускоряващи стареенето, чиято консумацията е препоръчително да ограничим.

Транс мазнини

Те отслабват притока на кръв към кожата. Вследствие на това се получава преждевременно стареене на кожата и образуване на бръчки. Транс мазнините се съдържат в маргарина, пържените храни, консервираната глазура, бързата храна и много други.

Захар

Приема на захар унищожава протеините и липидите. При консумацията на голямо количество захар започва процес, наречен гликация. При него организмът не може да преработи наличното количество захар. Вследствие на това глюкозата се свързва с липидите и протеините. Протеините в организма са отговорни за твърдостта на кожата.

При този процес се нарушава производството на колаген и се ускорява образуването на бръчки. Прекомерната употреба на захар е отговорна за увреждане на здравето, за увисването на кожата, за появата на бръчки, за наддаването на тегло и като цяло тя е една от основните състаряващи храни.

Алкохол

Той сред вредните продукти, отговорни за появата на токсини в организма. Това не означава, че не трябва да се консумира никакво количество алкохол. В малки количества той дори може да е полезен. Но в никакъв случай не трябва да се прекалява с него.

Честата консумация на алкохол ще увреди черния дроб. Вследствие на това се затруднява изхвърлянето на токсините от тялото ни и те се натрупват. Натрупаните токсини в черния дроб са отговорни за образуването на бръчки, акне, губи се колаген. Кожата еластичност, дехидратира се, подпухва и се зачервяване.

Кафе

Кафето и изобщо напитките с кофеин правят кожата ни суха. Кофеинът представлява диуретик и кара организма да изхвърля течности. Ако не можете да се откажете от кафето, е достатъчно просто да изпиете допълнителна чаша вода, към всяка чаша кафе, за да осигурите хидратиране на кожата.

Сол

Солта задържа вода в тялото. Това причинява подуване, дехидратация и свиване на клетките. Подправката се счита за храна предизвикваща преждевременно стареене. Солта присъства във вредните храни като пица, бисквити, чипс, зърнени храни, сирене и други.