Как да вдигнем имунитета си за цялата зима?

Изграждането и поддържането на стабилна имунна система помага да се предпазим от различни вируси и болести. Правилният начин на хранене и живот влияят не само на физическото ни състояние, но и на умственото здраве.

У дома може да си направите витаминна бомба за имунитета си, която е полезна и за хората, чието тяло е отслабено от тежки заболявания и химиотерапия, за възстановяване и укрепване на организма.

Рецептата за висок имунитет зимата е много стара, от времето, когато е било много трудно да се намерят някои от необходимите съставки.

Но днес тези съставки могат да се намерят и могат да се закупят в почти всеки по-добре зареден магазин за здравословни храни или супермаркет.

Ако сте алергични към някоя от съставките или ако все пак не можете да намерите някоя от тях, не е проблем да я пропуснете. Това е оригиналната рецепта за

Съставки за витаминозна бомба за имунитет зимата

100 г кашу

100 г бразилски орехи

100 г бадеми

100 г тиквени семки

100 г ленено семе

100 г сушени сини сливи

100 г сушени смокини

100 г сушена арония

100 г сушени кайсии

100 г стафиди

100 г годжи бери

10 мл капки прополис

2 лимона с кора

1 кг мед

Приготвяне на витаминозна бомба за имунитет зимата

Лимоните е най-добре да са органични и непръскани биоплодове. Ако не са, ги измийте добре със сода бикарбонат или ги оставете за половин час в разтвор на сода или оцет, след което ги изплакнете добре с вода.

Трябва да купите мед от добър и доказан пчелар. Медът трябва да е качествен и неутрален, защото лечебният мед е само този.

Същото се отнася и за сушените плодове. Препоръчително е плодовете да са сертифицирани. В процеса на сушене не се използват оцветители, добавки и разни други химикали. Те трябва да миришат свежо и да са хрупкави, защото ако не са съхранявани правилно, са вредни повече, отколкото са полезни.

Смелете всички съставки в месомелачка, блендър или чопър.

Изсипете 1 кг течен мед върху сместа, след това отново разбъркайте. Съхранява се в стъклени буркани и в хладилника. Консумира се сутрин по 1 супена лъжица.

Ето това е витаминната бомба за имунитета, която е полезна за костите и за енергия.

Вижте още какво да не спирате да ядете цяла зима, както и още полезни имуностимулиращи смеси през студената зима.