Понякога пиенето само на вода няма да ви е достатъчно. Отпивате от новата си бутилка за многократна употреба и дори изпитаните трикове като добавяне на лайм или разбъркване на някои плодове към нея може да не ви разведрят.
Ако обаче обичате да си приготвяте тонизиращи и вкусни напитки, то продължавайте да четете. Ето 4 прости рецепти за освежаващи напитки, които ще направят приемането на достатъчно течности много по-приятно.
Ягодова лимонада с 2 съставки
Тази студена ягодова лимонада не може да бъде по-лесна за приготвяне. Необходими са само само две съставки - идеална за лятото лимонада с ягоди!
Съставки:
2 ч.ч. прясно приготвена лимонада
1 ч.ч. замразени ягоди
резенчета лимон
по желание-прясна мента
В блендер смесете лимонадата и ягодите. Блендирайте, докато сместа стане гладка и хомогенна. Напълнете чашите наполовина с лед и украсете с резен лимон и прясна мента.
Вода с инфузия на грейпфрут и розмарин
Тази вода с инфузия на грейпфрут и розмарин е невероятен начин да останете хидратирани през целия ден.
Съставки:
6-8 ч.ч. филтрирана вода
1 среден грейпфрут, нарязан
8-10 стръка пресен розмарин
Лед за сервиране
Добавете вода заедно със средно нарязан грейпфрут и малко пресен розмарин в кана и ги разбъркайте, за да се комбинират. Оставете да престои в хладилник поне час. Сервирайте лятната напитка с лед.
Газирана напитка с ябълков оцет
Тази рецепта за освежаваща напитка с ябълков оцет с мехурчета е лесен начин да включите ползите за здравето на ябълковия оцет във вашата диета.
Съставки:
6-8 с.л. ябълков оцет
6-8 с.л. органичен лимонов сок
6-8 ч.ч. и газирана вода
Лед - за сервиране
Измерете 1 с.л. ябълков оцет и органичен лимонов сок на порция от напитката. Добавете го към газираната вода и разбъркайте, за да се комбинира. Добавете лед и сервирайте.
Зелен чай с ледена праскова
Зеленият чай с "ледена" праскова е естествено подсладена, освежаваща плодова напитка, наситена с много аромат. Няма странни вкусове или добавени вредни съставки – само плодове и студен зелен чай.
Съставки:
2 пакетчета чай (зелен)
1 литър хладка вода
2 обелени и нарязани на дребно узрели праскови
2 супени лъжици пресен лимонов сок
1 чаена лъжичка нектар от агаве
лед, за сервиране
Комбинирайте пакетчетата чай и водата в затварящ се буркан и го оставете в хладилника за една нощ. На следващия ден извадете пакетчетата чай и изсипете студения зелен чай в блендер заедно с нарязаните праскови, лимонов сок и нектар от агаве. Блендирайте, докато прасковите се втечнят. Сервирайте с лед и допълнително изстискан лимон, ако желаете.
Други добри идеи за разхлаждащи напитки за лятото са:
- плодово смути;
- домашни плодови сокове.
