Всяка жена мечтае да стане майка. Когато научи за добрата новина, през главата и започват да минават хиляди неща. Но какво става след това? Започва да се храни двойно с всичко, което види, което ѝ се дояде. А това определено не е здравословно, ще кажете.
Всъщност да - не е здравословно, но трябва. Здравословното хранене през бременността може да ви накара да се преборите с тежестта от самата бременност. Възстановяването след раждането също ще бъде много по-лесно. Но най-важното - с правилно хранене ще дадете на бебето си всичко, от което то се нуждае.
Много е важно да откажете някои вредни навици като пушенето например. Намалете кофеиновите напитки, а вместо тях пийте вода. Вечер, преди да си легнете, изпийте чаша мляко или плодов сок. Разбира се всеки етап от бременността е различен, с различни настроения и нужди. Всеки етап е свързан с определени процеси. Ето и някои съвети как да се справите с проблемите и да подпомогнете процесите през различните етапи от бременността /разгледай галерията/.
