Кои храни са източници на селен?Кои храни са източници на селен?
02 Ноем.
Mariana
, като домати, гъби и чесън също са богати на селен. Ако се съмнявате, че страдате от недостиг на селен, трябва да наблегнете на растителните източници на селен, защото селенът в тях се усвоява на 60-80 процента, докато този в храните от животински произход – само на 8-25 процента....
Кои храни са бързи енергийни източнициКои храни са бързи енергийни източнициМного храни могат да помогнат за увеличаването на енергията в тялото. Бързите енергийни източници са любими на ранобудните, спортуващите и заети хора, които се нуждаят от повече енергия за изкарване на дългия ден...
Храни, източник на борХрани, източник на бор, лещата. От зърнените храни с добро съдържание на бор се отличават: ръжта, елдата, овесът, просото, пшеницата и други. От млечните продукти го откриваме в сухото и обезмасленото мляко, сиренето Ементал. Има...
Кои са основните продукти, източници на глутенКои са основните продукти, източници на глутендецата, които растат с диагноза цьолиакия. Тук ще намерите списък с най-сериозните източници на глутен. Не забравяйте обаче, че те имат и своите производни. Най-големи източници на глутен, са: - Пшеницата...
Кои храни натоварват бъбрецитеКои храни натоварват бъбрецитенавредят на бъбреците и да нарушат нормалната им дейност. Вижте кои храни натоварват бъбреците: Диета с високо съдържание на животински протеини може да причини увреждане на бъбреците или да влоши вече съществуващи...
Кои храни причиняват акне?Кои храни причиняват акне?Определени хранителни навици, високи нива на стрес и излагане на замърсяване са сред най-големите фактори, свързани с акнето, твърдят изследователите. Ново изследване на Европейската академия по дерматология и...
Кои са високопротеиновите храниКои са високопротеиновите хранирастат. Приемът на 15-25 г протеин се препоръчва в рамките на 30 минути след физическо натоварване. Точно тогава мускулите са най-възприемчиви към протеиновия синтез. Кои са високопротеиновите храни? Можете да си...
Кои храни предизвикват мигрена?Кои храни предизвикват мигрена?влияе и от хранителния ни режим и начин на живот. За да се спасим от настъпването на мигрена, трябва да сме особено внимателни какво слагаме в устата си. В следващите редове ще разберете кои храни предизвикват мигрена...
Кои храни ни загрозяват?Кои храни ни загрозяват?
22 Август
Марина
експерти са на мнение, че зърнените храни, освен че са калорични, са нездравословни. Съдържайки в себе си изкуствени оцветители и различни други неизвестни добавки, правят тялото да изглежда подпухнало и неприветливо...
Кои храни са сънотворниКои храни са сънотворниКонсумацията на някои храни може да ви помогне да заспите по- бързо. Тук ще ви предложим 9 от най-добрите храни-сънотворни. Бадемите Бадемите съдържат магнезий, който насърчава съня и релаксацията на мускулите...
Кои храни съдържат глутатион?Кои храни съдържат глутатион?храни за набавяне на този протеин. За да си го набавите в максимални количества, не бива да готвите този храни, защото нивата му в готвени ястия е по-ниско. Много е важнo всеки човек да си набавя достатъчни количества...
Кои храни увеличават газовете?Кои храни увеличават газовете?Отделянето на газове е съвсем нормален процес, който се наблюдава при всеки човек. Понякога обаче това се случва по-често и обикновено се дължи на приема на така наречените газообразуващи храни. Най-известните сред...
Кои храни гонят токсинитеКои храни гонят токсинитеПрез зимата метаболизмът ни се забавя и в организма ни се натрупват токсини, а това ни кара да се чувстваме изморени и мрачни през първите топли и слънчеви дни. Храната е най-доброто средство в борбата с натрупаните във...
Кои нискокалорични храни засищат?Кои нискокалорични храни засищат?Искате да запазите талията си, без да се мъчите с диети? Има зелена светлина! Ще ви представим нискокалорични храни, които ще ви заредят с енергия и сили през целия ден! Всички знаем, че е „мисията невъзможна” да...
Най-вредните храни, които са източници на рафинирано нишестеНай-вредните храни, които са източници на рафинирано нишесте
28 Май
Elena Mateva
Въглехидратите могат да се разделят на три основни категории: захар, фибри и нишесте. Нишестетата са най-често употребяваният вид въглехидрати и важен източник на енергия за много хора. Обикновено източници...