Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Препоръчителен дневен прием на годжи бериПрепоръчителен дневен прием на годжи бери
09 Юли
22
Плодовете на годжи бери съдържат двадесет и една грама захар и три грама на диетични фибри. Това осигурява 8% от дневната стойност за въглехидрати и 12 процента от дневната стойност за фибри....
Препоръчителен дневен прием на витамин DПрепоръчителен дневен прием на витамин D
26 Окт.
Препоръчителен дневен прием на витамин D Европейският орган за безопасност на храните, препоръчва 20 г на мл или 50 мл като добра стойност за всички хора....
Баница с кори с фибри и солена плънкаБаница с кори с фибри и солена плънка
12 Август
Вадим си корите с фибри и ги накъсваме на големи парчета. Разделяме ги на четири-пет. Като отворим пакета и преценим в коя тава ще я правим трябва да си разпределим и частите кори, за да ни стигне и сместа....
Дневен прием на белтъчини и въглехидратиДневен прием на белтъчини и въглехидрати
01 Юни
Препоръчителният дневен прием на белтъчини е 0.8 гр на килограм телесно тегло, а за активно спортуващите и тези които се занимават с тежко умствено натоварване той е от 1.2 до 3 г....
Дневен прием на витамин В5Дневен прием на витамин В5
31 Януари
Необходим е за метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините, както и за синтеза на хормони и холестерол. Препоръчителният дневен прием на витамин B5 за възрастни е 5 милиграма на ден....
Топла напитка от Рожков с високо съдържание на ФибриТопла напитка от Рожков с високо съдържание на Фибри
04 Април
2
Топлата напитка от Рожков с високо съдържание на Фибри е здравословен заместител на какаото....
Лучена отвара за вътрешен приемЛучена отвара за вътрешен прием
12 Февр.
За да си приготвим лучена отвара за вътрешен прием има много начини, но аз ще ви напиша този, който ползвам аз. За да получим лечебен чай си вземаме млади, пресни луковици. Отстраняваме обвивката....
Мъфини с фибриМъфини с фибри
14 Септ.
Почистете сливите от костилките, нарежете ги на колелца и сложете по парченце върху всеки мъфин. Изпечете мъфините в загрята фурна до златисто. Мъфините с фибри са много вкусни....
Хляб с фибриХляб с фибри
28 Ноем.
Хлябът с фибри съдържа бяло рафинирано брашно, към което се добавят предимно пшеничени трици, известни с екстремното си богатство на фибри....
Колко е допустимият дневен прием на всеки изкуствен подсладител?Колко е допустимият дневен прием на всеки изкуствен подсладител?
18 Януари
Безопасен дневен прием - под 2 милиграма на килограм тегло....
Хранителни източници и добавки с хром и препоръчителен приемХранителни източници и добавки с хром и препоръчителен прием
15 Март
Затова учените препоръчват приема на специални добавки, които осигуряват 100% от дневния прием на такъв микроелемент....
Плодови банички с фибриПлодови банички с фибри
13 Септ.
Плодовите банички с фибри са много вкусни....
Здравословни курабии с фибриЗдравословни курабии с фибри
12 Ноем.
Здравословните курабии с фибри са готови....
Колко е препоръчителният дневен прием на витамин CКолко е препоръчителният дневен прием на витамин C
05 Юли
Ето какъв е оптималният дневен прием на витамин C: - Общоприетата препоръчителна дневна доза витамин C от жени е между 80 и 100 милиграма на ден....
Препоръчителна дневна доза на всички витамини и минералиПрепоръчителна дневна доза на всички витамини и минерали
10 Март
Диетични фибри Мъжете на възраст 19-50 години се нуждаят от 38 гр диетични фибри на ден, жените на възраст 19-50 години се нуждаят от 25 гр....
Диетични ФибриДиетични Фибри
26 Април
Повишеният прием на диетични фибри може да намалят запека, причинен от тези лекарства....
Богатата на фибри диетаБогатата на фибри диета
12 Март
Основните правила на диетата, базирана на фибри, е да се намали приемът на калории и да се увеличи храната с високо съдържание на фибри....
Богати на фибри зеленчуциБогати на фибри зеленчуци
20 Юни
Затова е толкова важен ежедневният прием на зеленчуци, богати на фибри....
Храни, богати на фибриХрани, богати на фибри
27 Април
Сто грама ядки и семена могат да ни осигурят един богат прием на фибри достатъчен за препоръчителната дневна доза, заедно с бонус от здравословни мазнини, протеини и фитохимикали....
Чия (чиа) - ползи, прием и разрешена дневна дозаЧия (чиа) - ползи, прием и разрешена дневна доза
07 Март
4
Отслабване с чия В продължение на 4-7 дни се приемат по 1 ч.л. смлени семена от чия, 3 пъти дневно по време на хранене. В продължение на 2-3 дни семената се приемат по 4 пъти....
Какво са фибри?Какво са фибри?
23 Окт.
Разтворимите фибри се съдържат в плодовете и зеленчуците (необелените), варивата и овесените трици. Според специалистите всеки ден трябва да се приемат по 14 г фибри на всеки 1000 калории....
Най-бедните на фибри храниНай-бедните на фибри храни
30 Май
Ето все пак кои са най-бедните на фибри храни: 1. Меса - най-много мазнини съдържа свинското месо и следователно почти никакви фибри....
Разтворимите фибри топят коремчетоРазтворимите фибри топят коремчето
09 Юли
Ново проучване обаче доказа, че увеличаване на приема на лесно разтворими фибри се явява своеобразен „терминатор“ в елиминирането на мазнините в коремната област....
Дефицит и прием на желязоДефицит и прием на желязо
14 Април
Прием и препоръчителна дневна доза на желязо - жени до 18 години – по 15 мг на ден - жени от 18 до 50 години – по 18 мг на ден - жени над 50 години – по 8 мг - мъже до 18 години – по 11 мг на ден - мъже от 18 до 50...
20 храни с високо съдържание на фибри20 храни с високо съдържание на фибри
13 Април
Фибрите са изключително важни хранителни вещества. Препоръчителният дневен прием е 25 g за жени и 38 g за мъже. Въпреки това повечето хора успяват да си набавят само около 15-17 g фибри на ден....