Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Богата на витамини пролетна салатаМаслините, които трябва да са без костилки, се нарязват на четири по дължина.
Кашкавалът се нарязва на кубчета, а сиренето се натрошава на едро.
Поръсваме със сурови орехи....
28 Май
Най-добрите бургери на светаСлед като бургерите са готови, слагаме другите две глави кромид лук на барбекюто, нарязани на шайби. Пържим ги, докато придобият златист цвят....
02 Юни
Източници на витамин В5Нужните дози витамин В5 може да бъдат набавени с храната. Месото и гъбите са най-богати източници на витамин В5....
29 Януари
Салата, богата на витамини и растителни протеиниНай-отгоре за декорация нарежете соевото сирене на кубчета и поставете няколко маслинки.
Прави се дресингът от горчица, балсамов оцет, зехтин и сол и с него се овкусява салатката....
05 Февр.
Най-добрите свински уши на скараСлед като се избистри водата, се добавя дафиновият лист, нарязана глава лук на четири, кубчето бульон и зрънцата бахар. Вари се 45 мин.
Вадят се вече сварените уши, охлаждат се и се почистват на течаща вода....
26 Януари
Растителни източници на витамин ЕЕто които са растителните храни с най-много витамин E.
Авокадо
Може би най-вкусният източник на витамин Е съдържа повече от 2 mg витамин Е....
31 Март
Растителни източници на витамин АЛистата от горчица са източник на калций, фибри, антиоксиданти, фолат, манган и редица други витамини.
Тиква....
11 Юли
Животински източници на витамин АЕто кои са най-добрите източници на витамин А от животински произход:
Краве мляко. Кравето мляко е добър животински източник на витамин А, D и калций....
15 Юли
Хранителни източници на витамин ТИзточници на витамин T
След като разгледахме кои са многобройните ползи от витамин Т, нека видим и как да си го набавим.
Най-високо съдържание на витамин Т има в жълтъците....
23 Април
Хранителни източници на Витамин В10Вижте още:
- Хранителни източници на витамин B12;
- Храни с много витамин B-комплекс....
08 Юни
Хранителни източници на витамин FХраните, които са източник на витамин F
Маслото - не всяко масло, разбира се, защото различните видове съдържат различни есенциални мазнини....
02 Юни
Микс от витаминиЗа няколко секунди запечете ядките на котлона и поръсете зеленчуковата салата.
Миксът от витамини е много полезна салата, опитайте!...
28 Май
Най-добрите източници на витамин АЗа да се избавите от подобни неразположения, вижте в галерията ни най-добрите източници на витамин А. Те са вкусни, полезни и са богати на хранителни вещества....
24 Март
Таро – неочакван източник на витаминиВ него се откриват витамин А, С, Е, К, както и витамини от В-групата – фолиева киселина (витамин В9), ниацин (витамин В3), пантотенова киселина (витамин В5), пиридоксин (витамин В6), рибофлавин (витамин В2),...
04 Юни
Салата Витамин и протеинНакълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов оцет....
12 Дек.
Кои напитки са източници на витамин DТо е перфектният източник на множество полезни вещества в това число и витамин D.
Най-добрият вариант е млякото с висока масленост, защото концентрацията на витамини D, А, К и Е в него е доста висока....
18 Април
Най-добрите източници на витамин B3 - ниацинСвинското месо е и един от най-добрите източници на тиамин - известен също като витамин В1, който е ключов витамин за метаболизма.
Телешка кайма
85 g сготвена телешка кайма осигурява 6.2 mg ниацин....
11 Февр.
Цариградско грозде – ценен източник на витаминиТук се съдържат още малко количества етерични витамини като пиридоксин (Витамин В6), пантотенова киселина (Витамин В5), тиамин (Витамин В1) и други....
22 Септ.
Лешниците са безценен източник на витаминиЕто какво е важно да знаете за тях както и как правилно да ги съхранявате:
Лешниците са незаменим източник на енергия и както казват възрастните хора, храна за ума....
26 Окт.
Кориандърът е източник на ценни витаминиКориандърът, освен че придава неустоим вкус на ястията, които приготвяме, е и източник на ценни витамини....
30 Юни
Витамин D3 - ползи, източници и дефицитНаучете повече за този витамин, който се разтваря в мазнините и помага на тялото да приема калций и фосфор.
Хранителен източник на витамин D3
Има два вида витамин D: витамин D2 и витамин D3....
21 Март
Витамин К2 - ползи, източници и дефицитИзточници на витамин K2 в храната
Въпреки че витамин K2 е малко в храната, можете да получите максимума от следните храни:
- риба;
- масло;
- твърдо и меко сирене;
- натто;
- кисело мляко;
- яйчен жълтък;...
05 Ноем.
Най-добрите милинки със сиренеВключваме фурната да загрява на 180°C.
Печем в нея най-добрите милинки със сирене до хубаво зачервяване....
07 Февр.
Глухарчето: Безценен източник на витамини и антиоксидантиИзточник на витамини
Хранителното съдържание на глухарчето крие големи ползи здравето ни. От корена до цвета, глухарчето съдържа различни вещества като минерали, витамини и фибри....
18 Май