Малки Порции
Търсиш информация за Малки Порции? Разгледай последните ни публикации и статии за Малки Порции.
Неусетно вталяване с малки порцииТайната е много простичка: ядете, каквото ви душа иска, но на малки порцийки и по-начесто.
Ето най-подходящите храни за такъв тип режим:
- Рибата е източник на пълноценни белтъци....
Малките порции спестяват диетатаПреминаването към малки порции става, като всеки ден порциите се намаляват с по една лъжица. Така постепенно ще успеете да направите порциите си малки, а тялото си – идеално....
9 съвета за измерване и контрол на порциитежените и две за мъжете;
- Храни с високо съдържание на въглехидрати: малка порция колкото кафена чашка за жените и две за мъжете – зърнени продукти и зеленчуци с нишесте като картофи, ориз и т.н.;
- Храни с високо съдържание...
Как да ядем макаронени храни, без да пълнеемГолемината на порциите макаронени храни също трябва да се премисли добре. Съчетаването на малка порция паста с друга любима храна не може да намали удоволствието, само ще го разшири....
Идеалните питиета за партиЧетири порции
Горещи пуншове
Винен пунш
Сложете в тенджера 2 литра червено вино, 450 г мека кафява захар, 6 пръчици канела, 2 лимона, срязани и набодени с малко карамфилчета и 1 ч.л. настъргано индийско орехче....
Как да се храним, за да отслабнемСъщността на този метод се състои в това да се храните често, но на малки порции. Ако намалите порциите наполовина и се храните пет-шест пъти дневно, хормонът, който предизвиква вълчия апетит, няма да се изработва....
Вредните хранителни навици• Пийте повече вода и по-малко сладки напитки.
• Яжте малки порции от храните пълни с калории (като гювеч и пица) и по-големи части от храни, богати на вода (като бульон, супи, салати и зеленчуци)....
Как да ядем, без да напълнеемЯденето по-често и на малки порции ще забърза обмяната, ще се чувствате сити по всяко време и няма да имате проблеми с килограмите;
- Внимавайте с количеството на приготвената от вас порция....
Отслабвайте здравословно с 6 малки порции дневно
Малки порции на големи маси са ключът към отслабването!
Диетата УМ (MIND) за превенция на Алцхаймер
Картофени супички на микровълнова
13 промени в кухнята в помощ на отслабването
Какво може да си хапнем преди лягане?
Вкусни смути рецепти за закуска, спорт или за удоволствие
Цели 80 процента от родителите прехранват децата си!
