Търсене в сайта
ТриптофанФункции на триптофан
- Предотвратява дефицита на ниацин. Малка част от триптофана, който приемаме чрез храната (около 3%) се преобразува в ниацин (витамин B3) от черния дроб....
Храни, богати на триптофанВсе пак можете да направите нещо
• Консумирайте хранителни добавки, съдържащи триптофан
• Приемайте храните, богати на триптофан, на гладно
• Приемайте само тези храни, които са богати на триптофан, които не са в конфликт...
Липса на триптофан - как да набавим аминокиселинатаС триптофан в лекарската практика се провежда лечение на депресия, шизофрения, невроза, деменция, а също на упоритото главоболие и безсънието.
Несъмнено триптофанът е много нужен на тялото. Как да си го набавим?...
Храните, които ни дават повече серотонинТъй като триптофанът конкурира с други аминокиселини за достъп до мозъка, прием на въглехидрати в комбинация с храните, богати на триптофан, може да увеличи възможността на триптофана да премине в мозъка и да бъде използван...Хапвайте тези храни, за да сънувате хубави сънищаХрани с триптофан и витамин B6 за здрав сън
Храните, в които се съдържат най-големи количества триптофан и витамин В6, са телешкото, пуешкото, пилешкото месо, черният дроб, сьомгата, рибата тон, калканът, скаридите,... Яжте банани и орехи срещу депресияБананите, например, съдържат триптофан. Триптофанът е незаменима аминокиселина, има антидепресантното действие. Триптофанът се съдържа още в шоколада, във фурмите, млякото, сиренето, пуешкото месо, рибата, фъстъците.... Добрата храна е добро настроениеХората, които не приемат достатъчно от тези хранителни вещества, изпитват недостиг на триптофан. Триптофанът е ненаситена аминокиселина, която се освобождава след приема на въглехидратни храни.... Бананите са перфектната енергийна инжекцияОсвен това този плод съдържа субстанцията триптофан, която има доказано антидепресиращо действие. Триптофанът се превръща в серотонин, който благоприятства за усещането за щастие.... Повече сладолед - по-малко стресЛеденото лакомство, толкова харесвано и от деца, и от възрастни, действително помага при стрес благодарение на триптофана, който се съдържа в млякото и в сметаната.... Сладоледът успокоява нервитеВ млякото и сметаната, от които се произвежда ледената сладост, се съдържа Л-триптофан, ефективен натурален транквилант, който успокоява нервната система.... Кои са незаменимите аминокиселини?- Триптофан. Често свързан със сънливост, триптофанът е предшественик на серотонина, невротрансмитер, който регулира вашия апетит, сън и настроение.
- Метионин.... Kак да си набавим серотонин?Белтъци, богати на триптофан, се съдържат още в риба, яйца, ядки, печените тиквени семки, слънчоглед, кафяв и червен ориз.... Храни, които причиняват умораПротеините изграждат триптофана - аминокиселината, която стимулира производството на серотонин.
Богатите източници на въглехидрати подпомагат усвояването на трипофан.... Дефицит на витамин B3Активните форми на ниацина се синтезират от никотиновата киселина, никотинамид и триптофан.... Кои са продуктите за настроениеЯдките са един от най-добрите източници на триптофан. Но първото място държи фъстъкът и фъстъченото масло. Орехите, сусамът също съдържат триптофан.... 
За какво помага триптофанът и в кои храни да го намерим?
Храните, които ни дават повече серотонин
Хранене за повече серотонин
Хапвайте тези храни, за да сънувате хубави сънища
Яжте банани и орехи срещу депресия
Страдате от безсъние? Хапвайте пуешко!
Изгонете безсънието с тези храни и билки!
Добрата храна е добро настроение
Овесени ядки на вечеря или топ 5 храни-приятели на съня
Макарони и спагети за добро настроение
Суперхрани за по-добро настроение
Топ 3 добавки, които повишават настроението
Бананите са перфектната енергийна инжекция
Повече сладолед - по-малко стрес
Сладоледът успокоява нервите
Вечерните напитки за добър сън
Кои са незаменимите аминокиселини?
Банани с мед и други храни за добър сън
Kак да си набавим серотонин?
Храни, които причиняват умора
Дефицит на витамин B3
Кои са продуктите за настроение
