Витамините могат да бъдат и вредниОт няколко години насам се наблюдава истински бум в употребата на витамини и минерали. Те биват приемани в дози, които превишават препоръчителната норма от 10 до цели 100 пъти.
Менделеевата таблица в организма ниОтделните елементи имат за изключително важни за нормалното развитие на организма. В текста е посочено кратко описание на значението на най-съществените елементи за протичането на физиологичните процеси в тялото ни.
Боровинките – полезни за зрението и кръвтаИзследвания доказаха, че боровинките съдържат вещества, които значително подобряват остротата на зрението. Горският плод съдържа значително количество желязо, което има изключително благотворно влияние върху кръвообразуването.
Желязото в менюто ниЧовешкото тяло използва желязо, за да подсили защитните си функции, за да се снабди с енергия и да подобри пренасянето на кислород към органите. От колко желязо се нуждаем?
Наблягайте на протеините за копринена косаСред най-добрите продукти за прическата ви са яйца, пиле и овес. Основният състав на косата е протеини. Ето защо консумирането на храни, богати на протеини, е най-бързият начин да стимулирате растежа на косата.
Топ енергизиращи храниАко се чудите защо се чувствате уморени след непробудна нощ, или пък сте усещате умора без да сте се претоварили, отговор търсете в продуктите, намиращи се в чинията ви.
Пъпешът - любимият плод на лятотоПъпешът е летен плод, източник на витамин В и С, на калий, магнезий, желязо, калций, селен и германий. Пъпешът не бива да се консумира с алкохол, студена вода, мляко, яйца.
Храни за усилване на паметтаПонякога паметта ни неочаквано отказва да работи. За нормалното функциониране на клетките на главния мозък са необходими вещества като холин, желязо, витамини. Вижте кои храни подобряват паметта.
Кои храни са богати на желязо?Най-богати на ценната съставка са черният дроб, месото, яйцата, бобовите култури, хлябът и грисът. От групата на зеленчуците най-високо съдържание на желязо има в зелето и цвеклото.
Храна според настроениетоКогато сте болни, яжте киви, за да получите витамин С. Когато ви боли главата, пийте чай с мента и мед. Салата от пресен спанак ще ви зареди с желязо след дълъг работен ден. Полезни храни и здравословни хранене.
Какви са ползите от кафявата захар?Кафявата захар се рафинира по много мек начин, което запазва ценните минералите. По време на обработката на кафявата захар не се ползват агресивни химически агенти, оцветители или добавки.
Ограничете кафето, ако окото ви играеАко окото ви играе, това може да се дължи на прекомерна употреба на кофеин или алкохол. За да не ви е студено, яжте повече червено месо и тъмнозелени листни зеленчуци, които съдържат желязо.
Витаминозна бомба през есенните месециОтслабването на имунната система през есента може да се пребори лесно с помощта на витаминозен коктейл. Той се приготвя лесно храни, богати на селен, желязо, цинк - риба, меса, плодове, зеленчуци
От тънки пици дебелеем повече
10 правила за съхранението на витамин С
Основни правила на режима на хранене
Ресторант бори кризата, като премахна цените
Отслабване със зеле
Ще отслабна ли, ако не вечерям
Как да си изпечем вкусни зеленчуци
Шепа грозде на ден гони мигрената и запека
Направете си свой домашен бар