Тонус в чаша! Ето най-добрите рецепти

Бърза, лесна, вкусна и освежаваща, но и засищаща - това е идеалната напитка, която дава тонус на организма. Такова напитка може да се превърне в своеобразна закуска в чаша. Представлява смути, в което фантазията дава възможност за избор на сезонни, пълни с витамини и вкусни съставки.

Тонизираща бадемова напитка

Вместо мляко може да се добави бадемова напитка с калций. Тя е приятна на вкус, без захар, здравословна и нискокалорична. Изкарва токсините от тялото, зарежда с тонус и енергия и поддържа фигурата елегантна.

Нужни продукти:

- ¼ литър бадемова напитка

- 100 милилитра сок от нар

- 1 банан

- 100 грама боровинки

- 100 грама малини

- 1 чаена лъжичка джинджифил

- 1 супена лъжица семена от чия

- 1 розичка броколи

- Няколко кубчета лед, около 8-10 кубчета

Всички продукти се смилат в блендер и накрая може да се украси с пресни плодчета и листенца мента.

Портокалово смути за тонус

- 1 обелен портокал

- ¼ кофичка кисело мляко

- 2 супени лъжици портокалов концентрат

- ¼ лъжица ванилова есенция

- 4-5 кубчета лед

Съставките се смилат в блендер до получаване на хомогенна смес. Смутито може да се украси по желание.

Тонизиращо смути с кайсии и манго

Необходими продукти:

- 6 броя кайсии

- 2 добре узрели плода манго

- 250 милилитра кисело мляко

- 4 чаени лъжички лимонов сок

- ¼ лъжица лимонова есенция

- 7-8 кубчета лед

- Лентички от лимоновата кора за украса

Кайсиите се почистват, обелват се и се нарязват. Плодовете манго също се нарязват след измиване и обелване.

Кайсиите, мангото, млякото, ваниловата есенция и лимоновият сок се поставят в блендер. Пасират се за 8 секунди, след което се добавят и кубчетата лед. Пасирането продължава още 8 секунди, докато ледът се разбие добре. Смутито се сервира веднага, като преди това се украсява с лентичките лимон. При желание мангото може да замени с праскова.

Тези тонизиращи напитки хидратират тялото и го зареждат с витамини, така че се явяват отличен тонус в чаша. Може да се консумират по всяко време на деня, могат и да заменят сутрешната закуска или да се ползват след детокс система.