Gotvach.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кедрови ядки - отличен източник на протеиниСамо сто грама от Европейските кедрови ядки могат да доставят на организма 24 г протеини.
Това е най-високото количество на протеини в сравнение с останалите ядки....
15 Юли
Протеинови палачинки с протеин на прахВ съда добавете и останалите продукти - яйцето, протеина, бакпулвера и прясното мляко. Разбъркайте сместа за протеиновите палачинки до гладка, еднородна смес....
17 Август
Протеинови палачинки с протеин от шоколад с медВече готовите протеинови палачинки поръсвате с мед....
25 Август
Бананови палачинки с протеин на прахНакрая се прибавят и сухите съставки, протеина на прах и бадемовото брашно. Отново се блендира до еднородна смес.
Печете палачинките от двете страни в загрят тефлонов тиган с незалепващо покритие....
04 Февр.
Плодов кейк с протеин и боровинкиВ купа разбъркваме яйцата, захарта, олиото и киселото мляко (с предварително добавената сода в него) до получаване на хомогенна смес.
След това добавяме дозата протеин и ванилиите....
27 Август
Най-добрите източници на протеиниОризът и зърнените храни, както и бобовите храни, са добър източник на протеин. Същото се отнася и за макаронените изделия и сирената....
08 Май
1
Пчелното млечице е богат източник на протеиниТо е най-богато на протеини – около 13 % от собственото му тегло.
Протеините са сред основните източници на енергия за тялото, когато не са на разположение въглехидрати и мазнини....
10 Януари
Броколи и карфиол са отличен източник на сулфорафанБроколи и карфиол за зеленчуци от семейство кръстоцветни. Освен че са много вкусни, са и изключително полезни. Те имат способността да предотвратят появата на полипи, които могат да доведат до злокачествени заболявания...
09 Януари
Най-добрите източници на растителни протеиниСурови слънчогледови семки, бадеми, лешници
Все добри източници на растителни протеини./page...
03 Април
Черен боб – богат източник на протеини и витаминиЧерният боб съдържа протеини, разнообразие от витамини и минерали. Действа профилактично при анемия, намалява риска от рак на дебелото черво....
31 Май
Богати източници на растителен протеинЗърна и бобови растения
Лещата, нахутът и бобовите растения като цяло са отличен основен източник на протеини - 100 г сварена леща съдържа около 9 г....
02 Август
Шест храни, които са отличен източник на витамин В/page
pageСпанак
Спанакът е отличен източник на витамин В6, но освен това е богат на желязо и големи количества витамини А и К. Включите го в менюто си, особено ако страдате от желязодефицитна анемия....
10 Септ.
Източници на протеини по време на постиНахутът съдържа около 20 г протеини на 100 г сух продукт. Бульонът от нахут е много подобен на пилешкия бульон, от него се получават отлични постни супи....
14 Март
Кои са най-добрите източници на протеини?Отличен източник на витамини, минерали, здравословни мазнини, антиоксиданти и хранителни вещества за мозъка. Целите яйца са с високо съдържание на протеини, но за белтъците може да се каже, че са почти чист протеин....
26 Дек.
Най-добрите източници на протеини за отслабванеКонсервирана риба тон
Подобно на дивата сьомга, това е друг голям източник на изгарящи мазнините омега-3 мастни киселини и съдържа 16 грама протеин за порция от 85 грама....
18 Май
Топ 10 лесносмилаеми източника на протеини от природатаНахут
Смесен във фалафели, добавен към салата или смесен в хумус, нахутът е готов с 4.5 г протеин и 109 калории.
4....
27 Юли
Шест източника на протеини за вегани и вегетарианциНахут и бобови
Повечето сортове боб имат високо съдържание на растителен протеин. Сред тях идеално се вписва и нахутът, който е сред основните съставки, с които се приготвя хумус....
13 Януари
Храните, които са евтин източник на висококачествен протеинЦялото яйце е източник на протеини, а яйчният белтък е чист протеин. 1 цяло голямо яйце съдържа 6 грама чист протеин, 78 ккал.
2....
29 Април
Най-добрите източници на висококачествен протеинКлючът към приема на достатъчно висококачествен протеин е да добавите към диетата си както животински, така и растителни източници на протеин....
26 Окт.
Овесена каша с протеин и топинг от кисело млякоОвесената каша с протеин и топинг от кисело мляко е готова....
25 Април
17 eвтини и здравословни източници на протеинСъщо така тя е чудесен източник на омега-3 мастни киселини, които спомагат за борбата с възпалението в тялото.
5. Цедено кисело мляко
Цеденото кисело мляко е отличен източник на протеин....
17 Март
ПротеиниИзточници на протеини
Отличен източник на протеини са риба тон, скариди и риба треска....
15 Юли
3
Конопеният протеин е перфектният източник на Омега-3 и Омега-6В днешно време конопеният протеин е доста често срещан в менюто на вегетарианците, но и не само. Конопеният протеин е с висока концентрация на калории, вода и белтъчини....
01 Април
8 големи протеинови източника за веганска диетаЧаша варен френски фасул, черен боб, боб пинто или нахут има между 13 и 15 грама протеин.
За лесна закуска се наслаждавайте на 1/3 чаша хумус, който съдържа 7 грама протеин, със свежи зеленчуци и зърна.
2....
26 Март