АфродизиацитеШоколадът се смята за афродизиак, но той просто влияе върху повишената изработка на серотонин. Индийското орехче помага за засилване на влечението, но може да предизвика халюцинации.
Хранителни навици на щастливите хораПравилните хранителни навици са в състояние не само да подобрят общото състояние на организма, но и значително да повишат настроението. добрият старт на деня със здравословна закуска и храни, богати на селен повишават успеваемостта и настроението.
Добрата храна е добро настроениеКатегорично храната влияе върху настроенията. Има определени храни, които дори биха ви направили по-положително настроени, докато други имат точно обратния ефект.
Печените картофи подобряват съняЗа добър сън е важно да се консумират повече храни, богати на триптофан. Това е аминокиселината, която спомага образуването на серотонин, хормона на щастието.
Mюслито подобрява настроениетоСпециалисти по хранене твърдят, че консумирането на зърнената закуска се отразява благоприятно на емоционалното състояние. Мюслито кара тялото да отделя повече от хормона на щастието серотонин.
Храни, богати на триптофанТриптофанът е предшественик и на серотонина. Той помага за регулиране на спането, апетита и настроението. Храните богати на триптофан са млякото, месото, сиренето и бананите.
ТриптофанТриптофанът е една от десетте съществени аминокиселини, от които тялото се нуждае. Триптофанът предотвратява дефицита на ниацин и повишава нивата на серотонин. Липсата води до пелагра.
Страдате от безсъние? Хапвайте пуешко!Както знаете пуешкото месо е бедно на мазнини. То е богато на триптофан, който пък помага за образуването на ниацин (витамин В) и серотонин и води до сънливост.
Диетите с белтъчини правят жените нещастниДиетите с белтъчини правят жените нещастни. Причината се крие в липсата на въглехидрати в ежедневните порции. Въглехидратите са онези съединения, които дават тласък на серотонина – хормона на щастието
Зелените зеленчуци борят депресиятаЗеленчуците са полезни срещу депресия. Зелените зеленчуци съдържат фолиева киселина, предизвикваща производството на серотонин, хормона на щастието. Зелените храни са антидепресанти.
Яжте банани и орехи срещу депресияТрите най-добри алтернативи на медикаментите срещу депресия са бананите, орехите и шоколадът. Шоколадът и бананите съдържат триптофан, който се превръща в серотонин и създава усещане за щастие.
От хляба се... отслабва!Израелски лекари обявиха хляба за най-добрият продукт за отслабване. Хлябът регулира нивото на серотонина, който управлява чувството за глад и насищане.
Кой са продуктите за настроениеПознати са хранителни продукти, които допринасят за настроението. Това са дължи на производството им на ендорфини - хормона на щастието - серотонин, триптофан.
Доматът - ябълката на любовтаРодината на доматите е Перу. Как различните нации в Европа са приели новия зеленчуците. Доматите са полезни заради веществото серотонин, което съдържат, помагат при сърдечни проблеми.
Арабски сладкиш с грис63680
Вкусни байганети12550
Арменски кюфтенца20990
Торта Бяла Неделя73002
Пърленки на тиган20980
Сандвич със сьомга и гауда17330
