Търсене в сайта
СеротонинВърху какво влияе серотонинът?
Обобщавайки функциите на серотонина, ще добавим, че той влияе на:
1. Дефекация
Може би не сте знаели, но дори и движението на червата се контролира от серотонина....
Хранене за повече серотонинКакво да ядем за повече серотонин?
Повишаване на триптофана
Триптофан е предшественик на серотонин и може да се намери в определени храни....
Храните, които ни дават повече серотонинКолкото по-зрял е ананасът, толкова повече серотонон ще ви даде;
- Тофу
Всякакъв тип соеви продукти имат високо съдържание на триптофан и респективно – серотонин....
Триптофан- Повишаване нивата на серотонина. Триптофанът служи като предшественик на серотонина, невротрансмитер, който помага на организма да регулира апетита, съня и настроението....Защо вечер ми се яде сладко?Желанието за похапване на една или друга храна може да се обясни и с хормоните допамин и серотонин. Допаминът е хормонът на зависимостта, а серотонинът е хормонът на щастието.... Зелените зеленчуци борят депресиятаТя спомага за образуването на серотонин. Той е наричан още хормона на щастието. Серотонинът се произвежда в мозъка на човек и влияе положително върху неговите емоции.... Кои са продуктите за настроениеХормонът серотонин също има огромно влияние върху нашето настроение. Намаляването на нивото на серотонин в мозъка води до тежка депресия.... Печените картофи подобряват съняТова е аминокиселината, която спомага образуването на серотонин, хормона на щастието.
Той се съдържа в пуешкото месо и в зърнените храни.... Страдате от безсъние? Хапвайте пуешко!Триптофанът помага за образуването на ниацин (витамин В) и серотонин.
Серотонинът е химично съединение, образуващо се в мозъка и играещо голямо значение за добрия сън.... Кадифен бобСеротонинът може да помогне и за регулиране на цикъла на сън.... Свойства и ползи от бананитеАктивните амини като серотонин и допамин влияят благоприятно на мозъка и психичното здраве.
Ползите от консумацията на банани са многопосочни
- Те отпускат нервната система.... Добрата храна е добро настроениеНевротрансмитерите серотонин, допамин и адреналин имат основна роля при определяне на настроенията. Серотонинът се извлича от химическото вещество триптофан (аминокиселина).... Храни, богати на триптофанТриптофанът е предшественик и на серотонина. Той помага за регулиране на спането, апетита и настроението. Когато консумирате храни, богати на триптофан, нивата на серотонин в тялото се покачват.... Стройни със съветите на Синди КрауфордМесото е източник на аминокиселини, стимулира производството на серотонин в мозъка. А серотонинът е наричан още хормон на щастието.
3. Не пропускай хранене.... 
Kак да си набавим серотонин?
Кои храни повишават нивата на серотонин и допамин в организма?
Триптофан
Защо вечер ми се яде сладко?
Какви витамини и полезни вещества има в кивито?
Овесени ядки на вечеря или топ 5 храни-приятели на съня
Зелените зеленчуци борят депресията
Кои са продуктите за настроение
Печените картофи подобряват съня
Страдате от безсъние? Хапвайте пуешко!
Как храната влияе на емоционалното ни състояние
Рецептата, с която ще се събуждаш пълен с енергия!
Свойства и ползи от бананите
Добрата храна е добро настроение
Изгонете безсънието с тези храни и билки!
Храни, богати на триптофан
Липса на триптофан - как да набавим аминокиселината
Диетите с белтъчини правят жените нещастни
С какво да се храним, за да греем от щастие
Стройни със съветите на Синди Крауфорд
Какво съдържа какаото?
