Търсене в сайта
ХолинДефицит на холин
Дефицитът на холин води до риск от коронарна болест на сърцето и други сърдечно-съдови проблеми....
Храни, съдържащи холинНе спирайте да четете и вижте 10-те храни с най-високо съдържание на холин.
Списък на храните богати на холин
1....
Кои храни съдържат холин и за какво са полезни?Дневната нужда от холин за организма е 250-600 мг.
Тъй като клетъчните мембрани са почти изцяло съставени от мазнини, тяхната гъвкавост и цялост зависи от адекватните доставки на холин....
Недостиг на Витамин B4Витамин B4 е по-известен под наименованието Холин. Холинът е компонент на по-известния лецитин и е особено важен за мозъка и нервната система, но също и за черния дроб.
Химически холинът е едновалентен алкохол....
Витамин B4Холинът може да се разруши и под въздействието на естрогени, алкохол и сулфонамиди.
Вижте още от важните източници на холин....
Не бъркайте глада с жаждатаХолинът се съдържа не само в жълтъка, но също така в кравето масло, фъстъците, соята и овеса. Холинът е важна част от клетъчните мебрани, много холин има в мозъчните клетки....
БетаинБетаинът е тясно свързан с друга аминокиселина - холин. Когато холинът отдаде една или няколко метилови групи, той се превръща в бетаин....
Детокс напитка с червено цвеклоВ сока от червено цвекло присъства холин, той помага на организма да се пречисти от токсините.
Препоръчва се да се пие всеки ден за пречистване на кръвта. Това е диетичен зеленчук в 100 грама има само 44 калории....
ЛецитинГлавни съставки на лецитина са холинът (витамин В4) и инозитолът (витамин В8). Холинът и инозитолът изгарят мазнините и предотвратяват мастната дегенерация на черния дроб....
Как да си приготвим яйца на…хартия?Важно е да се знае, че холинът, съдържащ се в яйцата, е важен хранителен елемент за развитието на мозъка и е изключително важен при бременни и кърмещи жени, за да се осигури здравословно развитие на мозъка на плода....
Защо е важна консумацията на яйцаЯйцата също са добър източник на холин. Холинът е важно хранително вещество, използвано за изграждане на клетъчни мембрани в нашето тяло....
Хляб от соево брашно - полезен ли е?Големите дози холин не са благоприятни за страдащите от сърдечни заболявания и те трябва да го избягват, както и страдащи от Алцхаймер и Паркинсон....
Ползите от консумацията на 3 яйца дневноХолин в яйцата
Холинът е още едно важно хранително вещество, което поддържа мозъка и развива паметта. За бременни жени е направо безценен, защото пази плода от аномалии....
Холин и инозит - от кои храни да си ги набавим?
Кой е най-правилният начин да ядем яйца?
Защо невролозите препоръчват да пием редовно витамин В4
Полезно ли е шкембето?
Топ 8 ползи за здравето от карфиола
Хранителни стойности на твърдо свареното яйце
Най-добрите храни за здравето на мозъка
Списък на десетте най-ценни растения в света
6 причини, заради които яйцата са най-полезната храна на планетата
